행동치료에서 치료기법 중의 하나인 체계적 둔감법에 대해 서술하시오
분야
hwp1. 이완훈련
2. 불안위계표 작성
3. 체계적 둔감법의 실시
* 참고문헌
내담자가 자신의 불안을 명확하게 인식하지 못할 때 공포나 불안을 일으키는 장면과 관련된 장면의 목록을 작성하고, 목록에 대한 주관적인 불안 정도를 수치로 표시한다. 자기보고식의 불안위계에 대한 수치는 0~100까지의 수치로 구분하며, 수치의 비교에 따라 불안의 정도를 측정할 수 있게 된다.
이때 불안과 관계된 장면이 약한 것에서부터 강한 순서로 위계를 정하며, 낮은 수준의 불안을 아래에 작성하고 높은 수준의 불안은 위에 작성하여 수치화한다. 대략 15-20개의 불안을 위계표로 작성한다.
