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분야
hwpⅠ. 성인병의 정의
Ⅱ. 성인병의 특징
Ⅲ. 운동부족과 성인병
Ⅳ. 운동의 장·단점과 효과
1. 운동의 단점
2. 운동의 장점
3. 운동의 효과
Ⅴ. 성인병 과 운동
1. 비만과 운동
1). 비만이란?
2). 비만의 원인
3). 비만의 개선 및 비만 운동의 실제
4). 수중운동의 구성과 특징에 대하여
2. 당뇨병과 운동
1). 당뇨병 이란?
2). 당뇨병의 종류
3). 당뇨병의 원인
4). 당뇨병의 증상
5). 당뇨병의 운동
6). 당뇨인에 있어서 운동시 주의점
7). 당뇨병 운동의 실제
※ 달리기 본 운동
3. 고혈압과 운동
1). 고혈압 정의
2). 고혈압의 원인
3). 고혈압의 증상
4). 고혈압 환자에게 알맞은 운동
5). 고혈압에 부적합한 운동
6). 운동 강도
7). 운동의 지속시간과 빈도
8).운동 시의 주의점
9). 고혈압 운동의 실제
성인병은 잘못된 생활습관으로 인한 생활 습관 병으로, 처음의 증세는 몸에 큰 영향을 주지 않지만 점차 진행되어 다른 병과 합병이 되면 여러 가지 난치병을 발생시킨다. 성인병에는 고혈압, 당뇨, 비만, 동맥경화, 간장병, 심장병, 고지혈증 등이 있으며 심해지면 중풍, 암, 그 외 여러 가지 난치병을 일으키게 된다.
Ⅰ. 성인병의 정의
40대 이후의 중년기의 성인에게 많이 나타나고 사망률이 높은 질병을 성인병이라 하며 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 비만, 고지혈증 등이 선행이 된 후에 중풍, 각종 암, 악성종양, 심장병, 간장병 등으로 진행되는 것을 말한다.
Ⅱ. 성인병의 특징
성인병의 발생은 크게 두 가지 요인에 의하여 일어날 수 있다.
첫째 태어나면서 갖고 있는 유전적인 요인
둘째 비만, 스트레스, 음주 흡연, 운동부족 등의 후천적인 요인
성인병의 발생은 이러한 유전적 요인과 후천적 요인이 복합적으로 작용할 때에 가장 쉽게 발생할 수 있다. 이러한 성인병의 발생은 순간적으로 갑자기 발생하는 것이 아니며 초기에는 전혀 자각 증상 없이 잠재성 질환으로 존재하다가 서서히 진행되어 간다는 점이 큰 문제점이며 성인병은 무서운 이유 중의 하나가 될 수 있다. 따라서 성인병은 생활습관을 포함한 후천적인 요인을 잘 통제한다면 얼마든지 예방이 가능하며 건강수명을 연장시킬 수 있다고 할 수 있다.
