분야
hwp1. 주제선정 이유
2. 가족스트레스란
3. 가족스트레스 관리의 필요성(예시)
본론
4. 조원의 가족 분석
1) 가계도, 가족 구성원의 특징
2) SWOT 분석
3) SWOT 분석의 적용
4) 조원의 가족에게 필요한 프로그램 제시
5. 규범적 사건에 대한 프로그램 제시
결론
6. 생각해보기
7. 조원들의 이야기
스트레스라는 용어는 일상적인 생활 장면에서 보편적으로 사용하고 있는 개념으로서 우리는 일터에서, 또는 가정에서, 다양한 적응에 도전을 받으면서 우리를 위협하고 압박하는 것을 말한다. 스트레스 또한 개인의 적응에도 심각한 영향을 미치며 이 스트레스는 우리의 정신건강이나 신체적 건강에 지대한 영향을 준다고 밝혀지고 있는데 현대인이 경험하는 질병의 50-70%가 이로 인한 원인으로 추정되고 있을 정도이다. 여러 연구들에서도 스트레스의 축적이 여러 가지 부적응적인 결과를 초래하게 되며 신체 및 심리적 증상과 관련이 있음을 보고하고 있다.
가족 스트레스(family stress)란 어떠한 사건이나 상황으로 인해 가족체계에 변화를 요구하는 압력이 가해짐으로써 평형상태에 변화가 오고, 안정된 가족에게 혼란이나 긴장이 초래되는 것이다. 이처럼 가족 스트레스가 가족체계의 평형상태를 깨뜨린다고 해서 가족에게 언제나 해로운 영향을 미치는 것은 아니다. 예컨대 가족 스트레스로 인한 높은 수준의 긴장에도 불구하고 제 기능을 유지하면서 당면 상황에 적응하여 가족의 규칙, 역할, 문제해결 등에서 융통성을 발휘하는 가족들도 있다.
가족 스트레스가 부정적으로 작용할 경우는 가족원들이 불만을 느끼거나 신체적, 정서적으로 혼란의 증상을 보이는 등 스트레스의 정도가 지나치게 높거나 낮을 때이다. 따라서 가족 스트레스는 가족체계에 긍정적인 영향을 미칠 수도 있고, 부정적인 영향을 미칠 수도 있는 중립적 개념이다.
우리는 주제를 선정하기 전 각자의 가족에 대해 이야기를 나누고, SWOT분석을 해보기로 했다. SWOT에 대해 분석하던 중 ‘O(기회요인)’와, ‘T(위협)’ 자체가 스트레스 유발 사건이 됨을 알고 그에 대해 이야기를 나눴다. 강의 시간에 배웠던 기억을 통해 스트레스는 중립적 개념이며, 이를 어떻게 관리하느냐에 따라 긍정적일 수도, 부정적일 수 도 있다는 사실을 짚어냈다. 또한 스트레스는 우리의 삶에서 나타나는 변화들을 일컫는 말로 일상적인 생활과 가족관계에서 쉽게 발견할 수 있음을 알고 이에 대해 알아보기로 했다. 우리는 2차 모임에서 각 가족의 SWOT 분석에 대해 이야기하고, 스트레스와 가족건강에 대한 자료를 찾으면서 스트레스의 관리가 얼마나 중요한가를 다시 한 번 느끼게 되었다.
우리는 첫째, 가족 스트레스에 대해 알아보고, 그 관리의 필요성에 대해 예시를 들어 이야기를 나눌 것이다. 둘째로는 조원들의 각 가족 구성원의 특징을 살펴보고, 가족을 SWOT을 통해 분석한 후 각 가족에 필요한 프로그램을 찾아볼 것이다. 셋째로 규범적인 스트레스 유발 사건을 대비한 프로그램을 제시 한 후 마무리 지을 것이다.
2. 가족스트레스란
건강이란 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 상태만이 아니라 신체적·정신적 및 사회적 안녕(well being)의 완전한 상태를 이른다(유영주, 2004a, 538) 정신적으로도 안녕해야 건강할 수 있다는 말이다. 우리는 정신적인 건강을 해치는 요인으로 쉽게 ‘스트레스’를 생각 할 수 있다.
Boss(1988)는 가족 스트레스란 가족의 안정된 상태에서 혼란을 일으키는 압력이며, 개인과 가족이 시간이 흐름에 따라 발달과 변화를 해 나가는 과정에서 불가피하게 경험하게 되는 가족체계 내의 긴장과 압력이라고 하였다.
우리는 여기서 SWOT의 ‘O’와 ‘T’를 스트레스로 본 이유에 대해서 알 수 있다. ‘O(기회)’가 스트레스 유발 사건으로 적용됨은 홈즈와 레이(Holmes & Rahe)의 SRRS 척도를 예로 들 수 있을 것이다.[표 1] 이것은 사회재적응평가척도로 사람들이 직면하게 되는 43개 항의 주요변화가 어느 정도의 영향을 미치는가를 수치로 나타낸 것이며, 점수의 합계가 어느 결과에 해당하는지에 따라 스트레스를 얼마나 느끼고 있는지를 평가 할 수 있다. 우리가 흔히 스트레스는 부정적인 측면(빨간색)에서만 발생한다고 생각하지만 그렇지 않은 경우(파란색)도 있다. 우리는 여기서 우리가 흔히 생각해왔던 부정적인 측면을 SWOT의 위협요인 으로 보았고, 긍정적인 측면을 기회요인으로 보았다.
순위
생활사건
생활변화단위
순위
생활사건
생활변화단위
1
배우자의 사망
100
23
자녀의 출가
29
2
이혼
73
24
시댁 또는 처가와의 갈등
29
3
부부간의 별거
65
25
탁월한 개인적 성취
28
4
감옥에 구금
63
26
아내가 직장에 나가거나 그만둠
26
5
가까운 가족이나 친척의 사망
63
27
학교에 입학하거나 졸업
26
6
자신의 부상 또는 질병
53
28
생활환경에서의 주요변화
25
7
결혼
50
29
개인의 습관을 고침
24
8
직장에서 해고당함
47
30
상사와의 갈등
23
9
부부간의 화해
45
31
직장 시간이나 조건의 주요변화
20
10
은퇴
45
32
거주지의 변화
20
11
가족 건강이나 행동의 큰 변동
44
33
학교의 변화
20
12
임신
40
34
취미활동의 주요변화
19
13
성생활 문제
39
35
교회활동의 주요변화
19
14
새로운 식구의 증가
39
36
사교활동의 주요변화
18
15
사업의 주요 재적응
39
37
1,000만원 이하의 저당, 융자
17
16
재정 상태의 주요 변화
38
38
수면습관의 변화
16
17
친한 친구의 사망
37
39
가족 모임 횟수의 주요 변화
15
18
부서 이동
36
40
식사 습관의 주요 변화
15
19
배우자와 다투는 횟수의 큰 변화
35
41
휴가
13
20
1,000만원 이상의 저당,융자
31
42
크리스마스
12
21
저당권의 권리상실
30
43
사소한 법규의 위반
11
22
직장에서 책임변화
29
[표 ]
유영주(2004a), 새로운 가족학, 서울: 신정. (조희금 외(2005). 건강가정론. 도서출판 신정. p.26 재인용.)
임영모(2008), 마음열고 스트레스 풀면 성공과 행복이 다가온다, 도서출판 성문미술공사, 114-116.
정현숙·유계숙(2001), 가족관계, 도서출판 신정.
조희금 외(2005), 건강가정론, 도서출판 신정, 26-30.
하영숙(2005), 중년기 여성의 가족스트레스와 대처 방안에 대한 연구, 조선대 대학원 석사학위 논문, 6-18.
허봉렬(1996), (조희금 외(2005), 건강가정론, 도서출판 신정, p.29 재인용.)
