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[운동과 건강]다이어트에 대한 현황과 문제점 그리고 효과적인 다이어트 제안

[운동과 건강]다이어트에 대한 현황과 문제점 그리고 효과적인 다이어트 제안-3

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2004.07.12
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소개글

[운동과 건강]다이어트에 대한 현황과 문제점 그리고 효과적인 다이어트 제안에 대한 자료입니다.

1. 서론 : 다이어트, 그 배경과 실제

2. 본론 : 현재 유행하고 있는 여러 다이어트

Ⅰ. 덴마크 다이어트

Ⅱ. 스즈키식 다이어트

Ⅲ. 한방 다이어트

Ⅳ. 생리주기 다이어트

Ⅴ. 기 다이어트

Ⅵ. 운동과 행동수정 요법

3. 결론: 성공적인 다이어트를 위한 지침

참고문헌

본문내용

서론

세계보건기구(WHO)가 1996년 5월에 발표한 바에 의하면 세계 비만인구가 5년마다 두 배씩 증가하고 있고, 또한 비만을 지구의 심각한 보건문제 중의 하나로 치료가 필요한 만성 질병이라고 경고했다. 더구나 국제 비만 발표회 성명에 의하면 전 세계적으로 비만증으로 인해 고생하다 사망한 수가 생활고나 굶주림으로 사망한 수의 두 배에 이른다고 한다. 비만은 이미 현재 세계 인류 건강의 최대 장애물로서, 일반인들에게 크나큰 골칫거리로

Ⅱ. 스즈키식 다이어트

스즈키 소노코라고 하는 일본 여성이 다이어트에 여러 번 실패한 자신의 아들을 위해 개발한 다이어트 방법이다. 스즈키식 다이어트는 식단이 짜여져 있어 지방이나 단백질 등 열량 계산을 따로 할 필요가 없다는 이점이 있다.
또한 아침에는 콩, 된장국 ......

Ⅵ. 운동과 행동수정 요법

운동은 식이요법과 함께 비만 치료의 양대 축을 이루고 있다. 운동은 세 가지 면에서 체중 조절.//

1. 운동강도와 운동량
안전하고 효과적인 운동을 위해서는 적절한 운동의 강도를 정하는 것이 ......

참고문헌

스즈키 소노코(2001). 스즈키 소노코의 먹어야 살이 빠진다. 삶과 꿈 출판사
이동현(2001). 소아 ․ 청소년 비만 한방(韓方)으로 끝내기. (주)매일건강신문사 출판부.
이재성(2003). 생각을 바꾸면 살이 빠진다. 시공사.
김길수(1994). 한방살빼기. 동아일보사.
권율 ․ 김관호(2002). 비만증. (주)매일건강신문사 출판부.
정지행(2003). 아줌마 다이어트. 도서출판 소소.
김상만(1997). 다이어트 업그레이드. 집사재.
안미연(1996). 나에게 맞는 다이어트. 가서원
정지행(1908). 한방다이어트. 한승.
고원경(2003). 몸과 마음을 다스리는 기 다이어트. 중앙 M&B

www. yeilinfo.co.kr
www. angeldiet.co.kr
www.kyurim.com
(규림 한의원)
www.garoserodiet.com
(가로세로 한의원)
www.yegaclinic.com
(예가 한방 다이어트)
www.moesan.com
(무궁화 한의원)
http://diet.daum.net
(다음 다이어트)
www.hanbeauty.com
(경희 美 한의원)
www.100bdiet.com
(생생 한의원)
www.yakbodang.co.kr
(약보당 한방 클리닉)
www.eumji.com
(김지영 한의원)
www.goeunskin-diet.com
(고은 한의원)

하고 싶은 말

다이어트에 대한 내용과 현재 유행하고 있는 다이어트 그리고 효과적인 다이어트를 위한 대안제시 등으로 구성된 레포트입니다.

#다이어트 #한방다이어트 #덴마크다이어트 #비만 #식이요법

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