[스포츠와건강관리] 노인과 운동처방

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레포트 > 의약계열
2010.04.15
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소개글

[스포츠와건강관리] 노인과 운동처방에 대한 자료입니다.

1. 정의

2. 노인질병종류

3. 노인의 특징

4. 노인을 위한 식이요법

5. 노인을 위한 운동요법

본문내용

(1)대사성 골질환
- 골다공증
질병이라기보다는 노화에 따른 정상반응으로서 골의 실질이 감소되어 뼈에 구멍이 형성되기 때문에 쉽게 골절을 입는다. 여자가 3배정도 많고 백인에게 더 많으며 에스트로젠의 결핍과 낮은 혈청 칼슘수치와 관련이 있다 척추의 골절로 골격의 비정상 이상이 나타나는데 주로 경추 12와 요추 1에 많이 생긴다. 척추 골다공증은 골절로 척추신경이 압박되고 심한 요통과 노화로 골절 기형이 초래된다.
일반적으로 뼈 형성을 자극하여 뼈 흡수를 방지하고 적절한 운동과 휴식 에스트로겐 대체요법 칼슘섭취 낙상의 위험성을 줄이고 힘과 유연성을 높여서 뼈 손실과 골절 위험성을 줄인다. 몸을 갑자기 구부리거나 비트는 것을 금지한다.
(2)근질환
- 류머티스성 다발성 근통
1개월 혹은 그 이상의 미만성 근육 강직이 지속되는 류머티스성 질환이다 주로 바이러스와 동반되며 발열 체중감소 근육통이 나타나며 수면방해가 있고 운동에 의해 더 악화된다. 아침에 일어나 강직이 적어도 1시간 이상 지속되고 식욕부진 우울 관절의 기형 목의 강직과 어깨통증이 있다 스테로이드 제제를 투여하여 치료한다.

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