일상생활 스트레스에 관한 연구
분야
hwp2. 일상생활 스트레스 해소법
우리는 일상생활에서 많은 스트레스를 경험하게 된다. 이 스트레스는 즉각적이고도 강력한 육체적, 심리적 변화에 의해 많이 발생하게 된다. 예를 들어 어떤 중요한 일을 결정한다거나, 행글라이더에 매달린 채 절벽 끝으로 달려갈 때 뛰어내려가야 할까 말까를 결정하는 것과 같은 절박한 순간에 특히 많이 발생하게 된다. 그러나 우리 몸은 이러한 스트레스를 방어하는 능력을 가지고 있다. 그러나 이러한 스트레스 방어능력이 상실되면 우울증과 같은 정신적 질환을 앓게 되는 것이다. 그렇다면 어떻게 해서 스트레스 방어능력을 상실하게 될까? 행글라이더에 매달린 채 절벽 끝으로 달려 내려갈 때, 뇌에서는 에피네프린(보통은 아드레날린이라고 불린다)을 분비하도록 부신에 신호를 보낸다. 우리는 이른바 아드레날린 러시(adrenaline rush)라고 하는 이 효과를 즉각적으로 경험할 수 있다. 에피네프린은 몸속에 있는 지방을 근육이 필요로 하는 에너지인 당분으로 분해시키는 속도를 증가시키고, 호흡작용을 활성화시켜서 생산된 양분들을 태우고, 혈액 순환을 늘려 필요로 하는 기관에 에너지를 전달한다. 그것은 신
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- 사회복지행정의 분류 기준
- 욕구조사 보고서의 분석
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