[생리학실험] 유산소, 무산소 운동이 혈압에 미치는 영향

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레포트 > 의약계열
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소개글

[생리학실험] 유산소, 무산소 운동이 혈압에 미치는 영향에 대한 자료입니다.

I. 실험 목표

Ⅱ. introduction
Ⅱ.1 혈압의 의미

Ⅱ.1.1 정상 혈압

Ⅱ.1.2 맥압

Ⅱ.1.3 혈압 측정방법 및 주의사항

1) 측정 전

2) 측정 중
① 의복
② 자세

③ 커프

④ 팔 높이

⑤ 측정

Ⅱ.1.4 혈압에 영향을 미치는 요인

1) 혈압에 영향을 미치는 외적 요인

2) 혈압에 영향을 미치는 내적요인

Ⅱ.2 운동과 혈압

Ⅱ.2.1 유산소운동

1) 유산소 운동의 특징

Ⅱ.2.2 무산소운동

1) 무산소 운동의 특징

Ⅲ. Materials

Ⅳ. Methods (실험방법)

Ⅴ. Results
Ⅴ.1 유산소 운동

Ⅴ.2 무산소 운동
Ⅵ Discussion

1) 일정한 강도의 유산소 운동과 혈압 변화 (초기 15분, 6km/h)
① 기존 이론

② 실험 결과

2) 강도가 점증적으로 증가하는 운동과 혈압 변화

① 기존 이론

② 실험 결과

3) 근력운동과 혈압 변화
① 기존 이론

② 실험 결과

4) 운동 회복기 혈압 변화
① 기존 이론

② 실험 결과

본문내용

Ⅱ.2.2 무산소운동
무산소운동이란 산소필요량이 공급량보다 많아 산소공급이 부족한 상태에서 짧은 시간 동안 많은 에너지를 소비하는 운동이다. 쉽게 말해 산소의 이용 없이 에너지를 생산하는 상태를 뜻한다. 체내 ATP-Pc시스템, 젖산시스템에 의해 수초 내지 수분 동안 포스포크레아틴이나 근육내의 글리코겐을 에너지원으로 사용한다. 대표적인 예로 weight training이 있다.

1) 무산소 운동의 특징
단거리 달리기처럼 심박수가 상당히 높아지고 장시간 지속적으로 수행이 불가능하다. 짧은 시간에 큰 부하를 가지고 운동하며, 신체가 공급될 수 있는 산소의 양보다 더 많은 양을 요구하게 된다. 에너지를 소비하는 동안 젖산이 근육에 쌓이게 하므로 피로감을 쉽게 느낀다.

Ⅲ. Materials
- 혈압계
- 20~30대 건강한 남녀 8명

Ⅳ. Methods (실험방법)
① 8명의 실험 대상자의 휴식 상태에서의 평상시 혈압을 2회 측정한다.
② 실험 대상자를 유산소 운동군 4명과 무산소 운동군 4명으로 나누어 운동에 따른 혈압의 변화과정 다음의 순서에 따라 실험대상자별로 혈압을 2회씩 측정한다.

6 km/h(15분)
8 km/h(15분)
휴식 시작 후
10분
20분
30분

※ 남자 실험자의 경우 8 km/h의 속력대신 12km/h(변상우), 10km/h(석규완)로 측정.

남:7kg 15회*3
여:3kg 15회*3
남:7kg 15회*3
여:3kg 15회*3
남:7kg 15회*3
여:3kg 15회*3
휴식 시작 후
10분
20분
30분

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