[간호학] 부동과 운동 레포트

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레포트 > 의약계열
2010.12.08
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소개글

[간호학] 부동과 운동 레포트에 대한 자료입니다.

(1) 서론
Ⅰ. 서론

(2) 본론
Ⅱ. 본론
1. 부동과 운동
1) 부동
(1) 개념
(2) 부동의 영향
➀ 심맥관계
➁ 호흡기계
➂ 근골격계
➃ 대사계
➄ 소화기계
➅ 비뇨기계
➆ 피부
➇ 사회 심리적 문제
2) 운동
(1) 개념
(2) 운동의 종류
➀ 근육 수축 운동
➁ 신체 움직임에 따른 운동
(3) 운동의 효과
➀ 심맥관계
➁ 호흡기계
➂ 근골격계
➃ 대사계
➄ 소화기계
➅ 비뇨기계
➆ 피부
➇ 사회심리적 문제
(4) 운동과 관련된 위험
3) 관절 가동범위 운동
(1) 개념
(2) 목적
(3) 관절의 자세
(4) 관절 가동범위 운동의 종류
(5) 관절 가동범위 (ROM, Range of motion) 운동
4) 대상자 보행보조
(1) 보행보조 기구를 이용한 보행방법
➀ 보행기(walker)
➁ 지팡이(cane)
➂ 보조기(Brace)
➃ 목발
(2) 보행보조 기구 없이 보행을 돕는 방법
➀ 한 명의 간호사가 돕는 방법
➁ 두 명의 간호사가 돕는 방법
Ⅲ. 결론
(3) 상황 적용
(4) 참고문헌

부동과 운동 문제

본문내용

- 이점: 근육의 크기, 긴도, 힘의 증가, 관절가동성 향상, 심장과 폐 기능의 증진, 순환 증가,
골아포 활동의 증가 등
- 예: 매일의 일상생활 활동, 능동적 관절가동범위(ROM), 유산소운동, 수영이나 달리기, 조깅,
아령 들기, 팔굽혀펴기, 걷기,자전거 타기 등
▪ 등척성 운동: 근육길이의 단축 없이 일어나는 근육의 수축이다.
- 정적인 운동
- 근육 수축은 일어나지만 부하의 이동이 없고 전체 근육의 길이가 변하지 않는 운동
(즉, 근섬유의 움직임이나 최소한의 단축이 없음)
- 이점: 근육의 크기, 긴도, 힘의 증가, 운동부위의 순환 증가, 골아세포 활동의 증가 등
- 예: 사두근과 둔근의 수축, 무산소 운동, weight 운동, 물구나무서기, 벽밀기 등
▪ 등역학 운동: 저항에 대하여 근육이 수축과 긴장을 하는 것으로 저항 운동이라고도 한다.
- 근육의 크기, 형태, 강도를 높여 주어 뼈의 힘을 유지하는 데 필요한 중압과 긴장을 제공
- 기구의 저항 정도에 따라 일정한 비율로 다양하게 운동할 수 있음
- 예: 재활 운동

#레포트 #운동 #간호학 #부동

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