[현대인의 정신건강] 마사지를 통한 스트레스 해소

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소개글
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목차
1. 마사지의 정의
2. 마사지의 역사
3. 마사지 효과에
대한 논문
4. 마사지
종류 및 방법
5. 효과에 대한 통계
6. 힘들었던 점
본문내용
- 스트레스와 긴장된 목과
어깨근육의 통증을 해소.
- 면역강화, 부교감신경의
활성에 도움.
혈액순환, 탈모예방, 비듬억제,
두통예방 등의 효과.




- 목 부위를 가볍게 문지르고 마찰 하면
근육과 뼈 그리고 다른 조직도를 정상화
시켜 뇌에 산소를 원활히 공급함.
혈액순환을 개선시키고 뇌를 맑게
하여 스트레스를 완화.





1. 똑같은 자세와 동작이 통증을 더욱
유발시킨다.
2. 무거운 가방을 매거나 발에 맞지 않는
구두를 신는 경우에 심해진다.
3. 몸이 차고 혈액순환이 되지 않을 때
나타난다.
4. 실내외 온도 차이가 큰 경우에 나타납니다.
5. 과도한 스트레스를 받을때 심해진다.