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소개글
생활스포츠지도사 자격증 족보(보디빌딩) 구술,실기 실제 나온 문제들로 구성된 족보입니다.에 대한 자료입니다.
목차
1. 생체 구술문제(실제 나온 문제)
2. 생체 실기문제(실제 나온 문제)
3. 채점방법
4. 시험방법
5. 중요 보디빌딩 이론
6. 기타
본문내용
★★★2급 생활스포츠지도사 보디빌딩 예상문제 ★ ★ ★
1.동화작용과 이화작용을 설명하라.
동화작용은 근육형성, 이화작용은 근육분해한다. 근육은 잠잘 때 생성된다.
2.보디빌딩을 하면 여성이 남성처럼 근육이 나오지 않는 이유?
남자호르몬-테스토스테론(근육발달을 왕성하게 도와준다.)
여자호르몬-에스트로겐(유연성을 좋게하지만 근육발달은 저하시킨다.)
3.근육을 발달시키기 위한 운동방법?
근육발달시키는 운동법은 부하(무게)는 최대근력의 65-70% , 1세트당 횟수는 8-12회
4.보디빌딩은 유산소운동인지 무산소운동인지?
보디빌딩은 무산소운동이다.
5.보디빌딩을 하면 어떤 근섬유가 발달하는지?
보디빌딩은 속근(=백근)섬유가 발달한다.
6.보디빌딩을 하면 어떤점이 좋은지 우수성을 설명하라.
근육강화운동이다. - 혹은 웨이트트레이닝이라고 불린다.- 웨이트트레이닝은 중량이라는 저항을 통해서 근육을 강화발달 시킨다. 평소 여성호르몬의 영향으 로 근육이 쉽
하고 싶은 말
실제 시험관들이 질문한것들과 시험방법 채점방법 기초이론 등으로 구성되어진 족보입니다. 정말 생체 보디빌딩 준비중이신 분들에게 강추입니다. 구술, 실기 시험에서 어떤문제들이 나오는지 어떤 실기 들이 나오는지 충분히 예상할수 있게 해주고 대비할수 있게 해주는 문서 입니다. 한번 믿고 다운받아 보세요^^ 저도 이거하루보고 합격했답니다^^ 비싼만큼 그 이유가 있을것입니다 돈아깝다 생각치 마시고 한번 다운받아 보세요^^ 합격을 기원합니다!!
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