분야
pptxⅡ. 연구방법
Ⅲ.결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
선행연구에서는 운동 시 단백질의 중요성에도 불구하고, 단백질의 보충섭취가 면역반응에 미치는 영향에 관한 연구는 아직 부족한 실정.
본 연구는 12주간의 고강도 저항운동 시 단백질 보충제 추가섭취에 따른 남자 대학생들의 신체구성과 면역반응의 변화를 살펴보는 것이 목적.
Ⅱ. 연구방법
1.연구대상
D대학교 남학생 14명을 단백질 보충제 섭취군 7명, 비 섭취군 7명으로 임의분류
1)연구대상 특이사항
근육성장제, 보충제, 스테로이드 복용 경력 없음
근골격계와 대사질환 없음
2)보충제 섭취량
한국인 영양권장량의 단백질비율 고려
3)제한사항
추가보충제 섭취와 운동제한 권장
식이변화자 제외
2.측정항목 및 방법
1)신체구성
신장, 체중, 체질량지수
체지방량, 제지방량: BOD, POD(공기의 순환과 호흡의 잔기량을 통해 부피측정)
2)보충제 섭취법
섭취 그룹: 1.8g/kg BW/d를 1일 4회 아침 공복 시, 운동 30분 전, 운동 직후, 취침 전 1시간 섭취.
아침 공복 시, 취침 전 1시간: 0.3g/kg BW/d 우유 또는 두유와 함께 섭취
운동 전후: 0.6g/kg BW/d 섭취
연구자: 석민화•임미영 •신윤애(단국대) •김기홍(한서대학교)
한국여성체육학회지, 2010, 제 24권 제 2호. Pp. 65-82
