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분야
hwpⅡ. 신체활동의 개념
Ⅲ. 신체활동의 목적
Ⅳ. 신체활동의 필요성
Ⅴ. 신체활동의 중요성
Ⅵ. 신체활동의 유아교육
1. 유치원에서의 신체 활동의 교육
1) 건강생활 영역
2) 표현생활 영역
2. 사설 단체에서의 신체 활동의 교육
Ⅶ. 결론
참고문헌
규칙적인 운동은 노인 질병의 예방과 치료에 모두 도움이 된다. 대부분의 사람들에 있어, 규칙적인 운동은 휴식 시와 최대한의 운동 부하 상황에서 운동 시 심박수를 낮춘다. 심박수가 운동부하 이전에 증가하고, 실제 운동 부하 시에는 감소하며 심장의 에너지 요구량을 낮추어 준다.
고정식 자전거 타기, 스트레칭, 웨이트트레이닝, 그리고 걷기를 포함한 운동프로그램이 최대한의 유산소 운동능력, 심박수, 휴식 시 심박수, 오금건(hamstring)의 유연성, 만성적으로 아픈 사람들의 복부 근력 등을 향상시킨다(최종환 등, 1999). 규칙적인 운동프로그램 참여가 곧 노인들의 생활기능향상을 가져오고 삶의 질을 향상시킬 수 있다. 좀 더 구체적으로 말한다면 운동형태에 있어서는 노인에 있어서는 대근육 활동을 포함하여 리드믹하고 지속적인 운동형태가 강조되어야 한다. 예를 들면 걷기, 조깅, 자전거, 수영등과 같은 낮거나 적당한 강도의 운동은 체중조절, 근력 및 심폐지구력 향상을 위해서 적합한 운동형태에 해당한다. 운동 빈도는 심폐지구력 향상과 보다 적절한 신체조성을 가지도록 조절하기 위해서 최소한 주당 3회의 운동 빈도는 가져야 할 것이다.
김준홍, 사회적 자본, 신체활동 그리고 주관적 건강, 한국보건사회학회, 2010
김진석, 청소년 신체활동과 지역사회요인의 관계, 한국아동복지학회, 2012
이미영, 한국인 신체활동 가이드라인 개발을 위한 측정평가 측면에서의 준비, 한국체육측정평가학회, 2011
정희성 외 1명, 소아 및 청소년 비만 예방과 치료를 위한 신체활동의 중요성, 연세대학교 체육연구소, 2007
정전철, 유아교육기관에서 신체활동의 부모인식 및 개선방향, 건국대학교, 2010
