운동에 대한 신체건강 변화[대학교양체육 신체건강에 미치는 영향에 대해서 구체적으로 제시]

운동에 대한 신체건강 변화[대학교양체육 신체건강에 미치는 영향에 대해서 구체적으로 제시]-3

운동에 대한 신체건강 변화[대학교양체육 신체건강에 미치는 영향에 대해서 구체적으로 제시]-4

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레포트 > 사회계열
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소개글

운동에 대한 신체건강 변화[대학교양체육 신체건강에 미치는 영향에 대해서 구체적으로 제시]에 대한 자료입니다.

본문내용

운동은 현대인들에게 신체적 활동을 가능하게 한다. 이러한 규칙적인 신체 활동은 긍정적인 건강 습관이며, 삶에 활력을 불어 넣는다. 운동을 하면 체력이 개선되어 건강 상태도 좋아진다. 체력은 건강의 필요조건이지만 충분조건은 아니며, 체력의 절대치는 건강의 좋은 지표라고 할 수 없다. 건강은 의학 검사만으로 보충될 수 있는 것이 아니고, 종합적으로 보충하지 않으면 안 된다. 중요한 것은 인생의 어느 짧은 시기에 강한 운동을 집중적으로 하는 것이 아니고, 장기간에 걸쳐 적절한 운동을 계속 실시하여 적당한 행동체력과 강한 방위체력을 몸에 베이도록 하는 것이다. 규칙적인 운동은 개인의 건강과 복리에 필요한 것으로 인식되어 있다. 그러나 많은 사람들이 운동과 관련된 생활을 무시해 왔다. 인간의 신체는 활동적으로 만들어졌기 때문에 심장·폐·혈관·근육 등의 기능은 적당한 운동으로 규칙적으로 자극을 줄 때 그 기반의 기능은 향상된다.

하고 싶은 말

#신체건강 # 신체 # 건강 # 교양 # 체육

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