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hwp스트레스가 정신건강에 미치는 문제를 조사하기에 앞서 스트레스에 대한 정의를 조사해 보기로 하였다. 스트레스의 정의는 내적으로 긴장감을 느끼게 하는 것으로서, 외부로 부터 오는 압력이다. 스트레스는 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것이다. 회피할 수도 없고, 저항할 수 없는 것이다. 회피하면 끝까지 따라오고, 저항하면 더욱 강해진다.
스트레스를 일으키는 자극을 stressor라고 불리며 1966년에 발표된 Lazarus 논문에서 살펴보면 스트레스는 압박, 상황의 객관적인 자극, 불안 상태 또는 상황이라고 서술 되어있다. 이 말은 육체적 심리적 위험성을 땐 객관적인 상황의 자극이라고 보면 된다.
스트레스의 반응
심리적, 생리적, 행동적, 생화학적 반응 수반(식욕 감퇴, 불면, 질병 등)
스트레스가 지나치게 많을 경우: 초조, 식욕감퇴, 불면, 불안감등으로 질병 유발
스트레스가 지나치게 낮을 경우: 업무 수행에 있어 남보다 현저히 뒤 떨어짐
*참고 문헌
스트레스 다스리기.(대한불안장애학회 스트레스 관리 특별연구위원회, 가림출판사, 05년 12월 31일 출판.)
현대인과 스트레스.(저자 이동식 한강수, 91년 05월 01일 출판)
스트레스 제로 운동법.(저자 양종구 미래를 소유한 사람들 08년 01월 출판)
스트레스 심리학.(저자 다카스기 히사타카 번역: 노은주 미래의창 05년 10월 출판)
스트레스와 정신 질환(저자 김옥석 01년 07월 출판)
야후 지식인 내용 인용.
