정신건강1공통)자기관리의 중요성과 구체적인 방안들을 설명하고 자신만의 자기관리 방법에 대해 설명하시오.

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소개글
정신건강1공통)자기관리의 중요성과 구체적인 방안들을 설명하고 자신만의 자기관리 방법에 대해 설명하시오.에 대한 자료입니다.
목차
1.서론
2.자기관리의 개념
3.자기관리의 중요성
4.목표달성을 위한 자기관리
5.자기관리에 대한 관점
6.자기관리기법의 형태
7.자기관리기법의 구성
8.자기관리의 구체적인 방안
9.자신만의 자기관리 방법
10.결론
11.참고자료
본문내용
1. 서론
최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '유재석 담배 끊기 전 연약한 메뚜기 시절'이라는 제목으로 유재석의 과거 사진이 게재됐다.공개된 유재석 연약한 메뚜기 시절 사진에는 13년 전 KBS '드림팀'에 출연해 높이뛰기에 도전한 유재석의 모습이 담겨 있다.운동신경이라고는 찾아볼 수 없는 유재석은 어설픈 점프실력과 몸개그로 웃음을 자아냈다.유재석의 연약한 메뚜기 모습을 접한 누리꾼들은 "유재석 연약한 메뚜기 모습 낯설다", "유재석 연약한 메뚜기 시절이 있었구나", "유재석 연약한 메뚜기 몸개그 작렬하네" 등의 반응을 보였다.한편 유재석은 현재 꾸준한 자기관리와 운동을 통해 탄탄한 근육질 몸매로 거듭났다.
유재석의 프로정신을 모르는 이는 없다. 그동안 수없이 많은 기사들이, 블로그들이, 컬럼들이 그에 대한 칭찬을 실어왔다. 많은 이들이 그의 꾸준한 노력과 성실성, 끈질긴 인내와 자기관리를 높이 평가했고, 이는 그를 대한민국 최고의 예능인으로 만들어 놓았으며, 수년간 그에게 국민MC라는 묵직한 칭호를 부여하는 발판이 됐다. 이제 아무도 그를 1인자라고 부르는 것에 대해 이의를 제기하지 않는다.



5. 자기관리에 대한 관점
자기관리에 대한 관점은 크게 세 가지로 구분된다.
첫째, 인간을 보는 관점, 둘째, 행동을 보는 관점, 셋째, 철학적 관점이다. 우선 자기관리에서 인간을 이해하는 관점은 인간의 행동방식에 따라 통제되는 인간과 통제하는 인간의 2가지 유형으로 나눌 수 있다. 통제되는 인간은 자신의 행동이 환경에 의해 영향을 받고 여러 가지 내, 외적단서나 결과에 반응한다. 반면 통제하는 인간은 어떤 목적을 달성하기 위하여 내,외적 요소나 결과를 조절하려고 한다. 이와 같은 인간의 두 가지 유형은 각각 분리된 것이 아니라 모든 인간의 내면 속에 내제되어 있다. 하지만 우리가 지향하고 있는 것은 통제되는 인간보다 주변 환경을 조절하고 통제할 수 있는 인간으로 성장시키는데 목적이 있다.
참고문헌
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전균승(2005)시간관리 자기관리, 중앙경제평론사
홍순정, 이규미 (2010) 정신건강, 한국방송통신대학교 출판부
주간경향(2008), 부와 성공의 비밀 ‘시크릿 신드롬’, 2008.1.15.
박선환 외 (2008) 정신건강론, 양서원
구현정·전영옥, 의사소통의 기법, 박이정, 2005
이태연, 최명구 (2006) 생활 속의 정신건강, 신정
하고 싶은 말
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