![[현대인의 스트레스] 스트레스의 개념과 원인, 증상, 질병, 대처방안(예방전략)-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/711/710475-0001.gif)
![[현대인의 스트레스] 스트레스의 개념과 원인, 증상, 질병, 대처방안(예방전략)-2](http://images.happyhaksul.com/thumb/711/710475-0002.gif)
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분야
hwp현대인의 스트레스
Ⅰ. 스트레스의 개념과 원인
1. 스트레스, 가족스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
1) 생활사건
2) 개인의 심리적 원인
(1) 좌절
(2) 불안과 압박감
(3) 갈등
Ⅱ. 가족스트레스의 유형
Ⅲ. 스트레스 증상과 질병
1. 스트레스에 대한 반응
1) 신체의 반응
2) 면역계의 반응
2. 스트레스와 식습관
3. 스트레스와 질병
Ⅳ. 스트레스에 대한 대처방안
1. 스트레스에 대한 대처전략
1) 비효과적인 전략
(1) 부정
(2) 회피
(3) 책임전가
2) 효과적인 대처방안
2. 스트레스 예방과 해소방법
1) 스트레스 예방
2) 스트레스 해소방법
(1) 바이오 피드백요법
(2) 점진적 근육 이완요법
(3) 율동적 동작요법
3. 운동요법
인간이면 누구나 남녀노소 할 것 없이 삶을 살아가면서 크고 작은 스트레스를 주고받는다. 스트레스가 없는 살이란 존재하지 않는다고 해도 무리가 아닐 것이다.
대부분의 경우, 스트레스는 우리의 일상생활에서 가장 혼란스런 감정이나 행동의 원인이 될 뿐만 아니라 현대질병의 50-70%는 스트레스와 관련된다. 그러므로 스트레스가 만병의 원인이 된다고 해도 지나친 말이 아님을 알 수 있다. 따라서 개인과 가족생활에서 스트레스의 발생은 피할 수 없는 현실이 되고 있다. 그 결과 스트레스가 있는가? 없는가? 의 여부보다 중요한 것은 스트레스를 어떻게 관리하고 대처하느냐 하는 것이다. 스트레스로 인해 가족구성원들이 분열되거나 질병에 걸리는 등의 부정적인 영향이 있기도 하지만, 삶에서 도전의 기회를 얻거나 가족원이 더 가잡게 되는 기회를 얻는 등의 긍정적인 영향도 있다.
I. 스트레스의 개념과 원인
1) 스트레스 ․ 가족스트레스의 개념
스트레스란 무엇인가? 현대의 급변하는 사회에서, 스트레스라는 단어는 자주 들을 수 있으며 흔히 사용되는 용어이다. 그러나 '스트레스'라는 용어는 사람에 따라 다양한 의미로 사용되기 때문에 명확한 개념 정의가 되지 않고 있다. 스트레스라는 용어는 14C에 고난, 역경, 곤경 또는 고통 등의 의미로 사용된 바 있다. 원래 물리학에서 사용된 용어로 17C경 공학이나 건축분야로부터 일반화되어 역경 또는 곤란의 의미로 받아들여지기 시작하였고 19C에 이르러서야 체계적으로 사용하기 시작하였다.
스트레스(stress)란 현재 개인의 능력으로 대처하거나 견딜 수 없는 새로운 환경적 요구에 부딪힐 때 느끼는 생리적 및 정서적 긴장반응을 말한다.
스트레스라는 용어를 처음 사용한 학자 Selye(1956) 는 최초로 인체에서 스트레스 적응을 측정하여 스트레스 요인에 대한 유기체의 소모반응을 비특이적 반응이라고 정의내렸다. 유기체가 그 스트레스에 어느 정도로 반작용하느냐에 따라 좌우된다고 하여 긍정적 사건과 부정적 사건 모두가 스트레스를 야기시킬 수 있으며 긍정적 스트레스는 "Eustress", 부정적 스트레스는 "Distress"라고 명명하였다.
