생활과건강 2018 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오 생활과건강 중간과제물

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    목차
    I.서 론
    II.본 론
    1.자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
    1) 당뇨예방 식단관리
    2) 스트레스 관리
    3) 운동관리
    2.1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)
    1) 당뇨 예방, 체중관리를 위한 식단 관리에 대한 효과와 그에 따르는 견해
    2) 스트레스 관리의 실제 경험 효과에 대한 의견
    3) 운동관리의 실제 경험과 그 효과에 대한 의견
    3.1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과에 대한 과학적 근거를 제시하시오
    1) 당뇨 식단관리 효과에 대한 과학적 근거(당뇨병 환자를 위한 칼로리별 표준식단 적용효과에 관한 연구)
    2) 스트레스 관리 효과에 대한 과학적 근거(JKoreanMed Assoc2013 June;56(6):460-461)
    3) 운동관리 효과에 대한 과학적 근거(연세대학교 산학협력단 건강증진사업지원단. 2006)
    a) 운동관리 정도(기간, 빈도, 강도)가 일상생활 및 운동능력에 미치는 영향에 대한결과
    b) 일상생활 및 운동능력이 생활양식변화에 미치는 영향에 관한 결과
    III.결 론
    Ⅳ.참고문헌
    본문내용
    건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오
    1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오
    2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오.
    I.서 론
    생활과건강 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 생활과 건강은 현대 생활에서 매우 중요한 부분으로 인식되고 있다. 특히 건강에 대한 인식은 일반인들의 생활양식이 변화되고 있고 질병 양상의 변화와 평균 수명의 연장으로 인하여 각 개인이 어떠한 건강 양식을 추구하느냐에 따라 좌우되고 있는 것이다. 생활과 건강 과제물 문제에서 제시되어 있듯이 건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 현대 사회에 들어서 더욱 중요해 지고 있다. 그리고 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식을 갖는 것은 현대인의 필수 조건이 된다고도 볼 수 있다. 따라서 여기에서는 건강한 생활양식 중 관련된 내용을 상세히 기술해 보며 자신이 실행하고 있는 생활 건강양식에 대한 효과에 관해 생각을 정리해 보는 시간을 가지려고 한다. 특히 문제에 맞게 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술해 보고 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하도록 하겠다.
    참고문헌
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    안미정. 당뇨병 입원환자의 현미밥채식 선택식이 영양소 섭취수준과 생화학적 지표에 미치는 영향. 대구한의대학교 일반대학원. 2013
    한규상. 잡곡밥의 섭취 실태 및 식미 향상을 위한 곡류 혼합비 최적화. 서울대학교 대학원 : 식품영양학과 2013
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    1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
    2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)
    *생활과건강 과제에 맞게 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 잘 기술했습니다.
    *생활과건강 과제에 맞게제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과에 대해 잘 작성했습니다.
    *과학적 근거를 제시했습니다.
    *참고자료를 통해 자료 참고에 도움이 되게 만들었습니다.
    *생활과건강 과제시 좋은 참고자료가 될 겁니다.
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