분야
hwp본론
1. 중년여성의 신체적 건강 2. 신체조성 3. 체력 4, 근지구력
5, 골밀도 6, 골다공증 7, 운동과 골밀도 8, 영양교육
9, 대상 중년 여성의 인구사회학적 특성
10, PRECEDE-PROCEED 모델을 적용한 00시 00구 00동 만 46～53세 중년 여성 대상 운동증진교육 계획
1단계 : 사회적 사정(진단)
2단계 : 역학적 사정
3단계 : 행위, 환경적사정
4단계 : 교육적 사정
5단계 : 행정ㆍ정책적 사정
6단계 : 실행 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형에 기초한 보건교육계획
7단계 : 과정평가, 8단계 : 영향평가, 9단계 : 결과평가
결론
참고문헌
과학의 발달로 평균수명이 연장되면서 중년여성의 인구 층이 많아지고 있으며, 가족 구성원의 건강을 책임지고, 사회에서 중추적인 임무를 수행하고 있는 중년여성은 이 시기에 접어들면서 신체적, 심리적인 변화들이 일어나기 시작한다. 생리주기가 불규칙해지며, 개인에 따라 여러 가지 부정적인 신체적 변화를 경험하게 된다(홍성의, 1998). 신체적으로는 신진대사의 저하, 내분비 기능의 감퇴와 생식 기능의 저하가 일어나며, 비만현상의 증가와 함께 건강의 부정적인 요인으로 작용하는 신체적 증상이 더욱 뚜렷해지고, 심리적인 측면에서는 과거에 느끼던 사물에 대한 관점이 달라지고, 자신에게 당면할 노년기에 대한 준비를 걱정하기도 한다(박제웅 과 김기진,2002). 인생에 있어서 중년기는 신체적인 발달이 최고점을 넘어서 서서히 내리막길에 접어드는 시기이며(Godbey,1985), 신체적인 노화에 따른 폐경기를 경험하게 되는데 여성호르몬의 분비가 감소하고, 복부의 지방 축적이 많아져서 각종 성인병에 걸릴 확률이 높아진다.
특히 폐경기 이후에 골밀도의 변화가 심하여, 골다공증의 발생률이 증가하는 데에스트로젠 결핍이 골 소실을 촉진하며, 연령증가에 따른 근육의 감소와 지방의 증가도 관계하는 것으로 알려져 있다(권정현, 2001). 평생 여성은 피질골의 35%를, 소주골의 50%를 소실하게 되지만,남성은 그 값의 약 2/3만을 잃게 되며(Nordin,1966), 신체적인 비활동은 골의 크기와 골량에 있어서 감소할 것이라고 하는 문헌적인 연구들이 있다(Bilge & Whedon, 1968; Hattner& McMillan, 1968). 현재까지 밝혀진 골다공증의 치료법으로는 칼슘투여, 에스트로겐 대체요법, 규칙적인 운동 등을 들 수 있으며, 운동과 식이요법에 따른 골 질량의 증가는 골 다공성 골절에 입기 쉬운 평균 연령을 10년간이나 지연시킬 수 있다고 한다(김정순,1996). 또 골의 피 질량 증가로 골다공증을 예방하고, 65세 이전의 심혈관질환으로 인한 사망률 85% 이상을 예방할 수 있다(Pollock & Miller, 1971).
영양은 건강의 유지, 성장, 지적 잠재능력 향상에 많은 영향을 미치며, 생존을 위해 단순히 음식을 섭취한다는 차원을 넘어서 인간의 신체적, 정신적 성장발달과 건강이라는 측면에서 매우 중요한 위치를 차지한다(이희숙,2003). 또 건강증진과 질병 예방에 있어 좋은 영양 상태의 유지는 필수불가결한 요건이며, 좋은 영양 상태란 기호에 의한 만복감이나 만족에서 자연적으로 얻어지는 것이 아니며, 올바른 영양 지식에 의한 영양을 실천함으로서 개인의 올바른 식습관이 형성된다(원향례,1995).
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