분야
hwp목차
1. 운동상해의 뜻
2. 운동상해의 정의
3. 부상 후 근력에 영향을 미치는 요소
4. 운동상해 예방법
5. 운동상해 치료-연부조직치료
6. 논문 - 발레 전공학생들의 자가인지 햄스트링 상해에 관한 단면조사연구
1. 운동상해의 정의
- 운동사고: 운동 중 뜻밖에 일어나는 신체적인 불행, 또는 해로운 일
- 운동 상해:
운동사고가 원인이 되어 일어나는 신체적인 부상이나 상처를 말한다. 운동 상해는 운동에 의해서 발생되는 모든 급, 만성의 신체 상해를 말하며, 운동 상해는 운동외상과 운동 장애로 구분된다. 운동 외상은 운동 활동에서 지나친 훈련에 의한 골격계통 외상, 부적절한 훈련방법, 유연성 부족에 의한 인대나 근육의 손상, 근육운동에 있어서 근력의 불균형에 의한 외상과 근본적인 체격상의 문제점들 즉, 족부의 기형과 슬관절의 내,외반 변형, 척추의 변형 등 비정상적인 체격 조건들로 인한 외상을 말하며 이러한 외상들이 스포츠 상해의 거의 모든 부분을 차지한다. 스포츠 상해는 스포츠 활동에 참여하고 있는 동안에 일어나는 모든 신체상의 피해를 말하며, 스포츠 활동을 통하여 건강과 즐거움을 얻기 위해서는 tm포츠 상해에 대한 철저한 예방책이 필요하다.
운동 상해의 분류
급성상해 - 외부로부터의 충격에 의해 발생되는 상해를 말한다.
만성상해 - 무리한 연습을 장기간 반복함으로써 발생되는 피로와 반복적인 급성손상은 만성 적인 상해를 초래한다.
2. 운동 상해의 원인
1- 1) 과도한 긴장과 산만함
운동선수는 경기에 지나치게 집착한 나머지 과도하게 긴장하면 근육이 경직되어 유연성이 저하되고 평소의 실력을 발휘하지 못함은 물론 실수하여 부상을 입게 된다. 운동 중 집중력을 잃게 되면 실족이나 충돌을 일으켜 상해를 입기 쉽다. 또한 지나친 흥분으로 인해 상대방에게 상해를 입히는 요인이 될 수 있다.
2) 자기 과신 및 운동 기능 미숙
모든 운동에는 각각, 독특한 리듬이 있으며 그것이 운동의 특징이 된다. 운동의 기술이란 운동하는 물체의 속도와 방향의 변화를 식별하고 판단해서 그것에 대응하여 자신의 신체를 적응시켜 반응하는 신체의 동작으로 움직임의 목적을 자연스럽고 효율적으로 달성할 수 있으면 그 기술에 숙련되었다고 볼 수 있다. 운동 능력을 과대평가하여 무리하게 운동하거나 지식기능이 부족할 때 상해를 입기 쉽다.
