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hwp스키는 드넓은 설원에서 대자연과 호흡하며 속도감을 만끽할 수 있는 스포츠로서, 최근 가장 대중화된 동계 스포츠의 꽃이다. 특히, 스키의 운동장소는 산악지형이나 완급경사지이며, 울퉁불퉁한 지형눈의 상태에 따른 다양한 동작이 필요하므로, 전신근육의 협응동작과 밸런스유연성 등이 요구된다.
스키의 운동 기능적 특성과 효과는 다음과 같다.
① 최고의 속도감을 느낄 수 있다.
② 활강면의 경사도와 지형에 따라 다양한 기술을 구사할 수 있다.
③ 남녀노소 누구나 즐길 수 있다.
④ 환경온도의 변화에 따라 운동량 및 체온조절능력을 높인다.
⑤ 근력근지구력심폐지구력평형감각 등의 기초체력을 향상시킨다.
⑥인내심과 극기심을 길러준다.
한편, 스키는 기술단계가 높아질수록 많은 노력과 연습이 필요한 운동이다. 따라서, 어려움을 극복하고 한 차원 높은 기술을 습득하기 위해 적극적으로 도전하는 자세가 필요하다. 산악지형이라는 특수한 장소에서 경사면을 빠른 속도로 내려오는 운동이기 때문에 안전에 유의해야 한다.
또한, 스키는 경사도가 있는 활주면 에서 하는 운동이므로 추진력 및 저항력에 대한 이해가 필요하다. 스키에 작용하는 추진력은 경사면과 평행한 중력성분에 의해 발생하고, 이에 반해 저항력은 경사면에 수직인 중력성분에 의한 마찰력과 공기저항에 의해 발생한다. 따라서, 경사도가 크면 사면에 평행한 중력성분은 커지고, 경사면에 직각인 중력성분은 작아져 속도가 빨라진다. 그러므로 초보자들은 완만한 경사에서 자신이 제어할 수 있는 속도로 연습하는 것이 좋다.
