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서키트 웨이트 트레이닝이 대학야구 선수들의 견관절과 슬관절 등속성 근력 및 신체조성 변화에 미치는 효과 -
분야 공학 > 환경공학
저자 이성환 안호정 김용연 박주현 김홍래 왕중산
발행기관 한국웰니스학회
간행물정보 한국웰니스학회지 2013년, 한국웰니스학회지 제8권 2호, 169page~179page(총11page)
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목차
부제 : The Effects of Circuit Weight Training on Isokinetic Muscle Strength of Shoulder, Knee Joint, and Body Composition in University Baseball Players
 
 
국문초록
본 연구는 대학야구 선수들을 대상으로 서키트 웨이트 트레이닝이 견관절과 슬관절 등속성 근력 및 신체조성 변화에 미치는 효과를 분석하여 보다 효과적인 트레이닝 방법을 개발하고자 실시하였다. 연구 대상자 29명은 8주간 서키트 웨이트 트레이닝을 실시하였고, 트레이닝 전ㆍ후 등속성 근력측정 장비와 체성분 분석 장비를 이용하여 견관절과 슬관절의 등속성 근력, 체질량지수, 체지방률을 측정하였다. 연구 결과, 서키트 웨이트 트레이닝은 대학야구선수들의 좌ㆍ우측 견관절의 등속성 외ㆍ내회전력과 총 일량, 좌ㆍ우측 슬관절 등속성 굴곡ㆍ신전력과 총 일량이 모두 유의하게 향상되었고(p<.05), 체중, BMI, 체지방률 모두 유의하게 감소하였다(p<.05). 본 연구를 통하여 대학야구 선수들의 견관절과 슬관절 등속성 근력 향상 및 체중, BMI, 체지방률 감소를 위한 트레이닝 방법으로서 서키트 웨이트 트레이닝을 실시하는 것이 효과적이라고 하겠다.



 
 
baseball players, body composition, circuit weight training, isokinetic muscle strength, knee, shoulder
 
 
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