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체력관리 수업이 남자 대학생의 비만지표 및 건강관련 체력에 미치는 영향 -
분야 공학 > 환경공학
저자 김명수 김성희 이신호
발행기관 한국웰니스학회
간행물정보 한국웰니스학회지 2014년, 한국웰니스학회지 제9권 3호, 223page~232page(총10page)
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목차
부제 : Effects of Fitness Management Class on Obese Indices and Health-related Fitness in College Men
 
 
국문초록
This study investigated effects of Fitness Management Class on Obese Indices and Health-related Fitness in College Men. The subjects of this study were to target college men of the 448 people to take four semesters 2012-2013 school fitness management class. Group division were divided underweight(n=46), thin-obesity(n=174), normal-obesity(n=167) and obesity(n=60) by obesity indices(BMI, BF(%)). Fitness management class was conducted exercise prescription program according to level of students??obesity indices and health-related fitness. Fitness management classes consist of resistance exercise and aerobic exercise was??conducted to exercise 75 minutes/one day twice a week. underweight and thin-obesity group have a positive improvement effect on body weight(p<0.002, p<0.001), BMI(p<0.003, p<0.001) and BF(%)(p<0.003, p<0.001). But normal-obestiy and obesity group have not a positive improvement effect. Also, thin-obesity, normal-obestiy and obesity group have a positive improvement effect(p<0.004, p<0.001, p<0.005) on waist-circumference. In addition, most of all of four groups were positive improvement(p<0.005) on health-related fitness variables. In summary, regardless of the student's BMI ratings, fitness management classes have a positive improvement effect on obesity indices and health-related fitness.
 
 
영문초록
본 연구는 본교의 체력관리 수업이 남자 대학생의 비만지표 및 건강관련 체력에 미치는 영향을 검증하는 것이다. 본 연구의 대상자는 본교 2012∼2013년 4학기 동안 체력관리 수업을 수강한 남학생 448명을 대상으로 하였으며, 집단 구분은 비만도(BMI, BF(%)) 기준으로 저체중(n=46), 마른 비만(n=174), 정상 비만(n=167) 그리고 비만 집단(n=60)으로 구분하였다. 체력관리 수업은 유산 소 운동과 저항성 운동의 목합운동으로 주당 2회 1일 75분으로 구성하여 진행하였다. 본교의 체력관리 수업은 저체중 집단과 마 른 비만형 집단의 체중(p<0.002, p<0.001), 체질량지수(p<0.003, p<0.001) 그리고 체지방률(p<0.003, p<0.001)에서 긍정적인 개선 효과 가 있었지만, 정상 비만 집단과 비만 집단에서는 긍정적인 개선 효과가 없었다. 또한 허리둘레는 저체중 집단을 제외한 세 집단 (p<0.004, p<0.001, p<0.005)에서 긍정적인 개선 효과가 있었다. 그리고 건강관련 체력 중 근력의 변인인 악력(좌, 우)은 네 집단 모 두에서 긍정적인 개선 효과(p<0.005)가 있었지만, 배근력은 마른 비만형 집단에서만 긍정적인 개선 효과(p<0.001)가 있었다. 근지구 력의 변인인 윗몸일으키기는 네 집단 모두에서 긍정적인 개선 효과(p<0.005)가 있었지만, 팔굽혀펴기는 저체중 집단과 마른 비만 형 집단에서 긍정적인 개선 효과(p<0.001, p<0.010)가 있었다. 유연성 변인인 좌전굴은 비만 집단을 제외한 세 집단(p<0.002, p<0.001, p<0.019)에서 긍정적인 개선 효과가 있었다. 마지막으로 심폐지구력 변인인 1200m 달리기는 네 집단 모두에서 긍정적인 개선 효과(p<0.001, p<0.001, p<0.001, p<0.001)가 있었다.
 
 
aerobic exercise, fitness management class, health-related fitness, obesity indices, resistance exercise
 
 
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