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슬링의 교각운동 자세변화가 코어부위 근활성도에 미치는 영향 -
분야 예체능 > 무용
저자 김석범 박규태
발행기관 대한운동학회
간행물정보 운동학 학술지 2016년, 운동학 학술지 제18권 제4호, 63page~69page(총7page)
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목차
부제 : Effects of various bridge exercises using the sling on the core muscle activation
ABSTRACT
서론
연구방법
결과
논의
결론
참고문헌
 
 
영문초록
[PURPOSE] This study analyzed the impact on the 6 parts core muscle activity during bridge exercise in the ankle and knee. [METHODS] Ten healthy university students participated in two trials: (1) ankle bridge exercise(15°, 30°, 45°, 5 secind), and (2) knee bridge exercise(15°, 30°, 45°, 5 secind) in same energy expenditure condition. [RESULTS] First, During the 15°, 30° ankle bridge exercise, the muscles activity was higher in Biceps Femoris, Erector spine thoracic part, Erector Spine lumbar part (p<0.05). seconds, during the 15°, 30°, 45° knee bridge exercise, the muscles activity was higher in Rectus Femoris, Biceps Femoris, Rectus abdominis(p<0.05). thirds, Sling angle was a statistically significant difference in the core muscle training (p<0.05). [CONCLUSIONS] Core muscles activity was a difference according to bridge exercise in ankle and knee. therefore it is necessary to adjust the position and angle of the sling exercise for core muscle training.
 
 
oxygen uptake, excess post-exercise oxygen consumption, 교각운동, 슬링, fat oxidation, 자세변화, metabolism, exercise intensity, 근활성도
 
 
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