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15분간의 저측굴곡근 정적 스트레칭이 기립 균형에 미치는 단기 효과
분야 의약학 > 기타(의약학)
저자 육군창 ( Goon Chang Yuk )
발행기관 대한물리의학회
간행물정보 대한물리의학회지 2012년, 제7권 제2호, 191~197쪽(총7쪽)
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영문초록
Purpose The purpose of this study was to examine immediate effects of 15 minutes plantarflexor static stretching in quite stance. Methods Twenty-nine subjects were measured static balance during 1 minute in quite stance with eye closed condition before and after 15 minutes plantarflexor static stretching. Static stretching range was limited from 15° to 20° dorsiflexion within comfortable range. Results The result of this study showed that postural sway significantly increased during 1 minute quiet stance after 15 minutes static stretching(p<.05). Before stretching, postural sway significantly decreased during 41-60 seconds compared to 0-20, 21-40 seconds(p<.05), After stretching, postural sway was decreased significantly over time 0-20, 21-40, and 41-60 seconds (p<.05), Conclusion The prolong plantarflexor static stretching may require biomechanical, neurological adaptations prior to walking or sport activities for safety.
 
 
Static stretch, Postural sway, Plantarflexor
 
 
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