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저강도 걷기 운동이 복부비만 여성의 체지방율, 심폐체력과 동맥경직도에 미치는 영향
분야 예체능 > 체육학
저자 김강래 ( Kang Rae Kim ) , 안의수 ( Eue Soo Ann ) , 김대영 ( Dae Young Kim ) , 김태운 ( Tae Woon Kim )
발행기관 한국사회체육학회
간행물정보 한국사회체육학회지 2012년, 제49권 제2호, 1005~1012쪽(총8쪽)
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영문초록
The purpose of this study was to identify the effects of walking exercise on the obesity, cardiorespiratory fitness and arterial stiffness in women with abdominal obesity. Eighteen participants were divided into walking(n= 9) and contorl(n= 9) groups. Walking group was walking training of 60% of maximum oxygen intake for 3 days a week for 12 weeks. Weight, percent body fat, waist circumference, blood pressure, cardiorespiratory fitness and pulse wave velocity of all subjecs were measured at before and after the experiment. As a result, walking exercise group show that there was a significant different compared with control group. Weight, percent boy fat, waist circumference, blood presure and pluse wave velocity were decreased and cardiorespiratory fitness increased within walking exercise. In conclusion, The current finding of the study suggest that reduction of obesity and high cardiorespiratory fitness through walking exercisec contribute arterial compliance and prevent cardiovascular disease in women with abdominal obesity.
 
 
walking exercise, abdominal obesity, pluse wave velocity, cardiorespiratory fitness
 
 
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