연습시간들 간 휴식간격에 의한 기억 공고화와 분산연습 효과
분야
예체능 > 체육학
저자
고영규 ( Young Gyu Ko ) , 고하나 ( Ha Na Ko ) , 서예원 ( Ye Won Seo )
발행기관
한국스포츠심리학회
간행물정보
한국스포츠심리학회지 2013년, 제24권 제1호, 1~12페이지(총12페이지)
파일형식
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    국문초록
    본 연구의 목적은 기억 공고화 이론에 비추어 분산연습에서 연습시간들 사이에 제공된 휴식간격의 길이가 골프퍼팅 과제의 수행과 학습에 어떻게 다르게 영향을 미치는지 조사하는데 있었다. 36명의 피험자들은 골프퍼팅을 두 연습시간으로 나누어 240회 연습하였다. 120회 시행의 첫 번째 연습시간을 마친 후피험자들은 무휴식, 5시간, 또는 야간 수면이 포함된 24시간의 휴식을 취한 후 120회의 두 번째 연습시간 시행을 실시하였다. 그리고 24시간 후에 60회의 파지검사 시행이 주어졌다. 분석 결과, 24시간 휴식집단은 휴식을 마친 직후 실시한 두 번째 연습시간의 초기시행에서 무휴식 집단보다 더 크게 향상된 수행을 나타냈다. 뿐만 아니라 파지검사에서도 24시간 휴식집단은 무휴식 집단보다 더 우수한 학습효과를 나타냈다. 반면 5시간 휴식집단은 두 번째 연습시간의 초기시행과 파지검사에서 무휴식 집단과 유의한 차이를 드러내지 못했다. 이 결과는 연습시간들을 하루 안에 분산하여 실시하는 것보다 24시간 간격으로 여러 날에 걸쳐 연습하는 것이 학습에 더 효과적이라는 선행연구들의 주장을 지지하는 것처럼 보인다. 그러나 본 연구의 24시간 휴식집단이 나타낸 분산연습의 효과가 수면에 의한 공고화 작용 효과인지 아니면 휴식간격의 길이에 의한 공고화 작용 효과인지는 아직 명확하지 않다.
    영문초록
    This study examined the effect of length of a rest period interpolated between two practice sessions on performance and learning of a golf putting skill. Thirty-six participants were asked to putt the ball as close to the target as possible. The performance score represented actual distance (in cm) from the target. Participants putted 120 balls in the first practice session and 120 balls in the second practice session. Participants were randomly assigned to one of three rest groups that differed in the length of a rest period (no rest, 5, and 24 hr) between two practice sessions. The 24-hr rest group revealed a significant improvement in putting performance after a rest period. The 5-hr rest group also showed improved performance but the difference did not reach a significance. In 24-hr retention test the 24-hr rest group revealed significantly better learning than the no rest group. However, the 5-hr rest groups did not show significant learning benefit relative to the no rest group. These results seem to support the suggestion of previous studies that spacing practice sessions across days results in enhanced performance and learning compared to spacing practice sessions within a day. However, it is not clear yet whether the significant learning effect observed in 24-hr rest group is attributable to the length of a rest interval (i.e., wake-based consolidation process) or to a night of sleep (i.e., sleep-based consolidation process).
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