스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.
분야
hwpⅡ. 본론
1. 스트레스
1) 역사
2) 의미
2. 내가 처한 상황과 스트레스
1) 내가 처한 상황
2) 나의 순기능적·역기능적 스트레스
(1) 가족
(2) 직장
3. 내가 사용하는 방어기제
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
요즘 재작년 12월, 중국 우한에서 발생한 코로나19 바이러스는 사람들의 일상생활을 망가트려 놓았다. 상황이 점차 심각해지자, 일반인들은 외출을 줄이기 시작했으며, 정부는 ‘사회적 거리두기’를 시행하였다. 대다수의 사람들은 코로나19가 금방 끝날 것이라 생각하며 버텼지만, 코로나가 장기화될 조짐을 보이지 많은 사람들이 스트레스를 받기 시작하였다. 이러한 스트레스와 함께 동반되는 우울증을 ‘코로나 블루’라 부르고 있는데, MEDI:GATE NES 2021년 1월 27일 기사에 따르면 지난 1년간 우울증으로 치료받은 인원이 최초로 100만 명을 넘겼다고 한다. 2019년 기준, 우울증 환자가 79만 8천 명인 것을 감안할 때 엄청나게 증가한 수치라 말할 수 있겠다.
본론에서는 스트레스의 개념에 대해 정리하고 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 서술해도보록 하겠다.
Ⅱ. 본론
1. 스트레스
1) 역사
질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 스트레스는 〃스트레스라는 말은“팽팽히 조인다”라는 뜻의 stringer라는 라틴어에서 기원되었다. 20세기에 Hans Selye가 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응’으로 정의하였다.〃
2) 의미
질병관리청 국가건강정보포털에 따르면, 스트레스는 스트레스 요인(원인)과 스트레스 반응(증상)으로 나누어 설명할 수 있다. 이외에도 스트레스는 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스로 나뉜다. 당장은 스트레스여도 잘 대응하여 처리하면 오히려 좋은 스트레스는 긍정적 스트레스, 대응을 잘 해도 지속적으로 나타날 수밖에 없는 스트레스는 부정적 스트레스로 정의된다. 다만, 〃미국의 심리학자 Lazarus는 같은 스트레스 요인이라고 할지라도 받아들이는 사람에 따라 긍정적 스트레스로 작용하느냐, 부정적 스트레스로 작용하느냐 달라질 수 있다고 보고하였다.〃
질병관리청 국가건강정보포털(https://health.cdc.go.kr).
김희영의 널스토리(https://www.youtube.com/watch?v=_-cpbC5aZbo).
주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.
*채점포인트:
● 스트레스의 개념이 제시되었는지 여부
● 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스, 방어기제가 모두 작성 되었는지 여부
● 참고문헌이 제시되었는지 여부
● 서론, 본론, 결론으로 명확하게 서술되었는지 여부
● 본인의 의견이 명확히 제시되었는지 여부
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