분야
hwp1. 서론
2. 본론
2.1. 연구 배경
2.2. 연구 대상 및 방법
2.2.1. 연구 대상
2.2.2. 연구 방법
2.2.3. 자료 분석
2.3. 연구 결과
2.3.1. 서울대학교 학생들의 수면 실태
2.3.1.1. 주(主) 수면 시간대
2.3.1.2. 주(主) 수면 시간대의 수면 양
2.3.1.3. 수면의 양적 ․ 질적, 종합적 만족도
2.3.2. 수면 불만족의 원인
2.3.2.1. 양적 불만족의 원인
2.3.2.2. 질적 불만족의 원인
2.3.3. 수면 불만족의 문제점
2.3.3.1. 개인적 문제점
2.3.3.2. 사회적 문제점
2.3.4. 수면 불만족의 해결책
2.3.4.1. 양적 불만족의 해결책
2.3.4.2. 질적 불만족의 해결책
3. 결론
대학생활을 시작하는 데에 있어, 어떤 학생들은 새로운 환경에 적응한다는 즐거움을 느끼는데 반해, 어떤 학생들은 중 ․ 고등학교 시절에 가졌던 큰 기대와는 다른 나른하고도 지루한 대학 생활의 무의미함을 느끼는 경우도 있다. 특히, 서울대학교에서의 생활은 많은 학생들이 생각했던 것과는 너무나 다른 모습들이다. 조금 더 학문적인 공부와 여러 자율적인 활동들을 통해서 지성을 쌓아야 하는 대학생들의 모습들을 살펴보면, 말처럼 그리 아름답지만은 않다. 많은 대학생들이 수면부족 상태에서 살고 있으며, 대학생의 약 80%가 충분한 잠을 자지 못하고 있기 때문이다(Dement, 1999). 실제로, 서울대학교 내에서 수업시간 중이나 도서관, 식당 등에서 잠을 자는 학생들의 모습을 흔치 않게 볼 수 있다. 주변에 여러 학생들을 살펴본 결과, 많은 학생들이 수업시간 중에 졸음이 오거나 잠을 자고 있다는 것을 발견하였으며, 수업시간 중에 주간졸림증을 보이고 있는 학생들과 잠을 자고 있는 학생들에 대해서 우리는 의문을 가지지 않을 수가 없었다. 한 외국 연구 - 만성적인 수면 시간 감소로 인한 피로감, 침울함, 斂?졸림의 정도를 각기 세 그룹을 대상으로 비교 - 에 의하면, 자신이 느끼는 수면 부족으로 인해 나타는 증상들에 청소년들은 기상 시 피곤함(46%), 신경과민, 대학생들의 경우 과도한 졸림(50%) 등을 호소하는 경우가 가장 많았다고 한다. Halszka Oginska and Janusz Pokorski, Fatigue and mood correlates of sleep length in three age-social groups : school children, students, and employees, Chronobiology international, 2006, pp.1317-1328
수면박탈, 부족, 즉 잠을 충분히 자지 않는 것은 스스로를 “바보로 만드는 것”이라고 할 수 있다(Dement, 1999, p231). Richard A. Griggs, Psychology : A Concise Introduction, 신성만 외 3인 역, 심리학과의 만남, 시그마프레스, 2006, p.76~77
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[굿데이뉴스], 2004年 2月 14日자
[파이넨셜뉴스], 2007年 6月 21日자
http://kr.blog.yahoo.com/hdpoem55/162
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http://scent.kisti.re.kr/scent/board/board_view.jsp
http://tong.nate.com/justinkim/b1223009
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