분야
hwp2. 측정방법
(1)정적평형성
(2)동적평형성
(3)curetion test
3.평형성 트레이닝
(1)정적평형성 트레이닝
- 평형성은 신체를 일정한 자세로 유지할 수 있는 능력을 말하며 일상생활에나 골프에서 행하여지는 밸런스, 균형, 안정의 측면에서 중요한 역할을 하고 있다.
정적 평형성은 운동을 그렇게 크지 않고 조절 작용도 비교적 작은 평행력을 말하며, 예를 들자면 제자리 동작이나 평균대 위를 걸을 때 필요로 하는 정도의 평행력이다. 동적 평형성은 조절 능력이 큰 평행력으로서 끊임없이 평형의 유지에 힘써야하는 무용이나 체조 같은 운동 종목에서 볼 수 있는 그러한 평행력이라 할 수 있다.
2. 측정방법
- 일반적으로 평형성 검사 방법에는 정적 평형성 측정 방법과 동적 평형성 검사 방법이 있다. 정적 평형성 측정법에는 눈감고 한발로 서기, 황새서기, 막대서기(stick test: crosswise, lengthwise) 등이 있으며, 동적 평형성 측정법에는 평균대 걷기, 눈감고 제자리 걷기, 직선 보행 검사, 판위에서 균형 잡기, 볼 균형 잡기 등이 있다.
