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분야
hwpⅡ. 체력의 개념
Ⅲ. 운동의 필요성
Ⅳ. 운동의 신체적 효과
1. 두뇌
2. 폐
3. 혈액
4. 근육펌프
Ⅴ. 운동의 심리적 효과
1. 운동과 정서
2. 운동과 기분
3. 운동과 성격
1) 운동과 A형 행동성격
2) 운동과 강인함
4. 운동과 불안
5. 운동과 우울증
6. 운동과 스트레스 반응성
7. 운동과 자긍심
8. 운동과 수면
9. 운동과 인지적 기능
Ⅵ. 운동의 계획
1. 운동강도
2. 운동빈도
3. 운동시간
4. 운동기간
Ⅶ. 성인병환자의 운동요법
1. 비만
2. 고혈압
3. 당뇨병
4. 동맥경화증
5. 심근경색증
6. 뇌졸증(중풍)
7. 관절염
8. 골다공증
9. 고지혈증
Ⅷ. 결론
참고문헌
극히 최근에 와서야 인간개발을 위한 기본조건으로써 건강증진의 중요성을 다시 발견하게 되었다. HFA목표에 대한 원동력이나 관련성에는 변화가 없으나 이 목표를 달성해야 하는 상황이 급변하고 있는 사실을 직시해야 한다. 인간복지를 위한 전통적인 접근법인 경제개발 일변도에서 탈피하여 생태학적 현실을 감안하지 않으면 안 되는 시대가 도래했기 때문이다. 경제성장은 계속 유지 가능한 개발방향으로 절충되어야 한다. 따라서 보건문제 취급에 있어서도 보건, 개발, 환경간의 중요한 상호작용에 주의해야 하며, 경제수행이라는 추상적 목표를 기초해서는 참된 개발을 가져올 수 없다는 사실을 인식해야 한다. 왜냐하면 모든 인간의 잠재능력 개발을 성취하는 형평정신을 고무하지 않고서는 “개발”이라는 것이 아무 의미나 가치가 부여될 수 없기 때문이다. 이러한 점에서 인간능력 개발은 보건증진 활동범위와 기회를 포촉하고 기본 공중보건(public health)개념의 재규명과 재확인의 효과를 가져오게 하는데 상관된다. 현시대는 건강에 미치는 결과 차원에서 조형 및 자연환경의 미래나 생태학적 이슈에 관하여 일반대중과 정치가들의 우려의 소리가 날로 더해 가고 있다. 이에 대한 대응책으로 공중보건 조치에 사회적 생태학적 접근을 채택하지 않으면 안 되는 지경에 와있다. 급변하는 시대에서, 특히 급격한 도시화와 인구이동은 사회적 불균형 결과를 초래하며, 따라서 인간생활의 질에 막대한 영향을 끼치는 전염병과 만성질환에 관련된 새로운 건강문제 등장을 동시에 가져오고 있다. 이러한 문제들의 대응책으로서는 다학문 접근 및 유관부문의 협력과 조정으로서, 생활상태와 생활양식 그리고 인간행동 선택에 미치는 구조적 환경요소들을 제거해야 하며 이를 위해서 개인적 및 집단 수준에서 계속 변화와 적응이 이루어질 것이 요청된다. 이러한 면에서 보건부문과 보건전문직들은 전통적인 고정관념을 버리고 새로운 건강증진 사상과 보건실무를 채택하여 현실적 접근으로 변화하는 현실에 적절히 대응할 수 있도록 잘 준비되어야 한다.
◈ 김승권·장창현·한명우, 운동과 건강, 태근문화사, 2001
◈ 김시덕, 운동과 건강, 대한미디어, 2004
◈ 김유섭 외 2명, 대서출판 대경, 1996
◈ 박덕진, 현대인의 건강, 신광출판사, 1999
◈ 안의수, 운동과 건강관리, 현문사, 2005
◈ 이삼재 외, 운동과 건강생활, 보경문화사, 1992
◈ 최정희 외 3명, 운동과 건강교육, 운동단계에 따른 건강관련 삶의 질 : 성별과 연령에 따른 차이 검증, 2002
