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ppt무대공포증의 증상과 원인
무대공포증의 대처방법
무대공포증 극복 사례
부담을 느끼는 사람들은 얼마나 될까?
프랭클린 노우어 교수 50-60%
그린리프 교수 84%
나만 긴장하는 게 아니구나!
무대공포증의 대처방법
1. 신체적 방법
* 알렉산더 테크닉(Alexander Technique)
: 목과 머리의 근육을 이완시켜라.
나쁜 자세를 바르게 고쳐라.
* 신체적 긴장해소를 위한 좋은 요가 자세
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