[영남대] 건강다이어트와 비만관리 입니다. -중간기말- 퀴즈 포함입니다.
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소개글
[영남대] 건강다이어트와 비만관리 입니다. -중간기말- 퀴즈 포함입니다.에 대한 자료입니다.
목차
1주차 - 비만이란

2주차 - 왜 비만해지는가?

3주차 - 비만과 대사

4주차 - 비만과 동반되어 나타나는 질환들

5주차 - 비만과 식사장애

6주차 - 비만의 치료 전 평가

7주차 - 비만치료를 위한 식이요법

본문내용
1-3. 비만의 진단방법 : 신체저항전기분석법
(Bioelectric impedance Analysis, BIA)
- 우리 몸을 구성학소 있는 성분 중 가장 큰 부분을 차지하는 것은 수분으로 체중에서 50~60%를 차지
- 체내 수분에는 염분이 합류되어 있기 때문에 우리 몸에 전류를 흘려 보내면 잘 통하는 구조 ∴ 수분이 거의 없는 지방조직이 많아지면 저항이 생겨 전류가 잘 흐르지×

• 우리 몸에 미세한 전류를 흘려보내 체내 저항 값을 계산하고 이러한 조직간 전기저항 차이를 이용하여 체내 수분량과 지방량을 측정하는 방법
• 검사가 간편하여 현재 비만클리닉에서 가장 많이 이용되는 검사방법
• 재현도가 높은 기계가 좋음

▶ 신체저항전기분석법의 단점 : 여러 가지 인자들이 생체 전기 임피던스 측정법의 정확성에 영향을 줄 수 있음.
ex) 인자 : 음식 섭취, 수분 섭취, 발한 상태, 배뇨 상태, 생리 주기, 수분량
▷ 체성분 검사시 유의사항
- 검사를 받기 4시간 이내에는 음식, 물, 음료를 먹지않는다.
- 검사를 받기 12시간 이내에 운동을 하지 않는다.
- 검사 받기 30분 이내에 소변을 보아야 한다.
- 검사 받기 48시간 이내에는 술을 마시지 않아야 한다.
- 부종이 심하거나 탈수가 있는 경우에는 주치의와 상담 후 검사받도록 한다.

▶ 체지방률에 따른 비만의 기준

1-3. 비만의 진단방법 : 피부 주름 두께 측정법(Skinfold thickness measurement)
- 상환과 어깨뼈 아랫부분을 기계로 집어서 측정
• 피부주름두께를 측정하여 전체 체지방을 간접적으로 평가하는 방법
• 비만기준 → 두 부분 두께의 합: 남자는 35mm이상, 여자는 45mm이상
• 단점 : 측정자간에 오차가 많고, 측정할 때마다 차이가 날 수 있음 → 많이 사용×

1-3. 비만의 진단방법 : 브로카법 (Broca법)
• 브로카법의 계산 공식
- 1단계 : 자신의 표준체중(kg)을 구함.
ex) 180cm - 100kg × 0.9 = 70.2kg
1) 신장이 150cm미만 = 키(cm) - 100
2) 신장이 150cm이상~160cm미만 = {키(cm)-150} / 2 + 50
3) 신장이 160cm이상 = {키(cm)} - 100} × 0.9

- 2단계 : 비만도(%)를 구함
비만도(%) = 현재체중(kg) / 표준체중(kg) *100

- 3단계: 비만도를 기준으로 자신의 비만상태를 판정.


1-3. 비만의 진단방법 : 그 외 진단방법
▶ 이중 에너지 X선 흡수계(Dual-energy X-ray absortiomery, DXA)
• 서로 다른 에너지를 가진 두 개의 저 에너지 방사선을 몸에 투사시켜서 제지방 조직, 지방조직, 골밀도에 따른 차이를 계산.
• 연구목적으로만 사용.

▶ 수중체밀도법(Underwater weighting)
• 수중과 물 밖에서 체중을 측정하여 밀도에 따라 체지방량을 측정
• 재현성이 높은 장점 but 시설이 필요, 모든 사람이 쉽게 할 수 있는 방법×
• 연구목적으로만 사용

2-1. 복부비만이 왜 중요한가?
▶ 복부비만의 경우 성인병 등의 합병증 위험도가 높음.
ex) 허혈성 심질환, 뇌혈관장애, 인슐린 비의존형 당뇨병, 대사성질환, 악성 종양
- 비만은 퇴행성 관절염의 주요 원인. 지속적인 체중의 과부하가 무릎관절 자극, 퇴행성 관절염은 체중감량 많으로도 증상 호전

참고문헌
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