![[PBL] 콜레스테롤-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/458/457524-0001.gif)
![[PBL] 콜레스테롤-2](http://images.happyhaksul.com/thumb/458/457524-0002.gif)
![[PBL] 콜레스테롤-3](http://images.happyhaksul.com/thumb/458/457524-0003.gif)
![[PBL] 콜레스테롤-4](http://images.happyhaksul.com/thumb/458/457524-0004.gif)
![[PBL] 콜레스테롤-5](http://images.happyhaksul.com/thumb/458/457524-0005.gif)
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분야
docx식이 콜레스테롤과 혈액내 콜레스테롤과의 관계는?
식이콜레스테롤은 어느 정도 섭취해야 하나?
식이콜레스테롤을 200mg 이하로 섭취하려면?
포화지방산과 불포화지방산이란?
포화지방산이란?
불포화지방산이란?
불포화지방산의 종류는?
What do my cholesterol numbers mean?
How can I manage my cholesterol levels?
음식
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▶ 콜레스테롤 위험도 알아보기
▶ 콜레스테롤이 정상보다 높은 경우
▶콜레스테롤이 정상보다 낮은 경우
▶그렇다면, 적정 콜레스테롤 농도는?
▶콜레스테롤 위험도 자가진단
▶ 콜레스테롤은 나쁜 것?
▶ 혈액 속에 지방이 많아지는 이유는?
▶ 고지혈증이라면 어떻게 치료를 해야 할까?
1. 식이요법
2. 운동요법
3. 약물요법
▶ 그렇다면 이 고지혈증에 대한 치료는 얼마나 오랫동안 지속되어야 할까요?
총콜레스테롤치가 220 mg/dL 이상이면 고지혈증의 검사로 중성지방, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤 검사를 시행합니다. HDL-콜레스테롤은 수치가 높을수록 좋지만, 그 외 검사는 수치가 낮을수록 좋습니다.
* 총콜레스테롤 : 220 mg/dL를 초과하면 고콜레스테롤 혈증
* 중성지방 : 150 mg/dL 이상이 되면, 고트리글리세라이드 혈증.
고트리글리세라이드혈증은 간장에 지방이 고이는 지방간을 유발시키고, 고도의 중 성지방혈증은 췌장염의 원인도 됩니다.
* HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL 이하의 경우는 저HDL콜레스테롤혈증
* LDL 콜레스테롤: 140 mg/dL 이상이면 고 LDL콜레스테롤 혈증
약물치료에 앞서 필수적으로 시행되어야 할 치료 방법이 운동 및 식이 요법, 금주, 금연, 체중 감량입니다. 이러한 치료에 반응이 없을 때 약물 치료를 합니다. 약물 요법을 시행하게 되더라도 운동 및 식이 요법은 꾸준하게 계속해 나가야 합니다.
약물요법으로는 HMG CoA 환원효소억제제(statin), bile acid sequestrant, nicotinic acid(niacin), fibric acid 등이 있습니다.
콜레스테롤이란
콜레스테롤이란 담즙산, 호르몬, 비타민 D를 합성하는데 쓰이는 지방의 일종이다. 콜레스테롤은 식사에서 뿐만 아니라 간에서도 만들어지며 우리 몸은 일정한 콜레스테롤 수준이 유지되도록 조절된다. 그러나 너무 많이 섭취하면 심혈관계 질환의 위험이 높아지므로, 비만이거나 심혈관질환이 있는 경우에는 콜레스테롤이 많은 식품을 자주 섭취하지 말아야 한다.
콜레스테롤은 식물성 식품에는 없고, 동물성 식품에만 있으며 특히 간 및 내장고기, 달걀노른자, 오징어, 생선알, 굴, 새우 등에 많다.
식이 콜레스테롤과 혈액내 콜레스테롤과의 관계는?
지방이 포함된 모든 음식에는 스테롤이라는 성분이 있는데 특히 우리가 섭취하는 동물성지방 식품에 있는 것을 식이 콜레스테롤이라 한다. 이러한 식이 콜레스테롤을 다량 섭취하면 혈액 내 콜레스테롤치를 높인다.
식이콜레스테롤을 가지고 있으나 우리 몸에 좋은 기름을 가지고 있는 식품은?
생선류. 특히 꽁치, 고등어, 참치, 삼치, 정어리 등 등푸른 생선류
식이콜레스테롤은 어느 정도 섭취해야 하나?
