[체육학] 운동생리학의 에너지 대사에 대해

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레포트 > 예체능계열
2010.11.09
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소개글

[체육학] 운동생리학의 에너지 대사에 대해에 대한 자료입니다.

1.운동생리학에 대해
2.신체활동과 근수축에 이용되는 에너지
3.에너지 시스템 생성체계
4.유산소, 무산소 운동
5.안정시, 단시간·장시간 운동

본문내용

인체를 이해하지 못하면 인체의 수행력을 극대화시키기 위한
최적의 방법을 찾을 수는 없다.
운동생리학은 운동 중 일어나는 인체의 기능적 변화에 대해
‘왜?’라는 질문이 주된 연구주제가 된다.
운동생리학적 기초는 다양한 집단의 성차와 개인차에 따른 지도방법을 고려하는 데에도 도움을 줄뿐만 아니라,
인체의 발육과 발달에 미치는 운동의 영향과 발달단계에 따른
운동기술의 습득과정을 이해하는 데 도움을 준다.

우리가 섭취하는 음식의 분해 자체로는 근육수행과 같은 기계적인 일에 직접 기여하지 않으며, 근세포에 저장되어 있는 ATP라는 화학 합성물의 분해를 통하여 방출되는 에너지만이 인체 세포가 특정 일을 수행하는데 이용될 수 있음.
즉, 인체 세포가 직접적으로 사용하는 에너지원은 ATP.

운동수행에 요구되는 대부분의 에너지 공급이 유산소성 대사로서 이루어질 수 있는 운동.
대체로 강도가 낮고 오랜 시간 동안 지속할 수 있는 한편, 그 동작은 율동적 성격이 강하다.

산소의 이용 없이 에너지를 생산하는 상태.
단거리 달리기처럼 심 박수가 상당히 높아지고 운동 강도가 높다. 짧은 시간에 큰 부하를 가지고 운동하며 몸이 공급할 수 있는 산소의 양보다 훨씬 많은 양의 산소를 요구하게 된다.

#운동생리학 #에너지 #체육학 #생리학 #운동

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