![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0001.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-2](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0002.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-3](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0003.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-4](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0004.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-5](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0005.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-6](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0006.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-7](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0007.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-8](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0008.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-9](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0009.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-10](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0010.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-11](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0011.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-12](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0012.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-13](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0013.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-14](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0014.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-15](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0015.gif)
![[건강심리학] 운동에 대한 이해-운동이 심혈관 질환에 주는 효과-16](http://images.happyhaksul.com/thumb/485/484542-0016.gif)
분야
pptx2.유산소 운동
에너지 공급원 : ATP·PC, 탄수화물
ATP 생산 률 : 빠름
ATP 생산능력 : 적음
피로도 : 높음
젖산 축적 : 많음
지나치지 않은 적당한 운동
심장혈관계 건장을 위해 운동을 하는 편이 좋음.
일주일에 3시간 정도 빠른 속도로 걷거나 ,
일주일에10Km 걷기.
→ 여성 심장마비 확률 30~40%까지 줄여줌.
3Km 이상을 매일 걷는 노인들은 갑작스러운
심장발작으로 인한 죽음 확률이 반으로 줄어 듦.
→ Cooper 진료소에서 남녀 모두를 대상으로
실시 후 같은 결과 획득.
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