[평생교육방법] 시험기간을 대비한 체질별 건강관리법

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소개글
[평생교육방법] 시험기간을 대비한 체질별 건강관리법에 대한 자료입니다.
목차
< 목 차 >
1. 서론

2. 본론

2. 1 시험기간에 나타나는 증상
2. 2 체질별 특징 및 테스트
1) 외모로 체질을 구별하는 방법
2) 심성으로 체질을 구별하는 방법
3) 병증으로 체질을 구별하는 방법
4) 체질검사
2. 3 체질별로 알맞은 음식
2. 4 간단한 스트레칭 및 마사지

3. 결론

4. 참고자료&출처
본문내용
④ 소음인(少陰人)
- 성질재간 : 유순하고 침착한 데 장점이 있고 재간은 사람을 잘 조직하는 데 능하다. 마음 씀씀이가 세심하고 부드러우므로 사람들을 주위에 모으는 데 유리하고, 어떤 일을 하더라도 미리 작은 구석까지 살펴 계획을 하므로 그러한 재간이 나온다.
- 항심 : 작은 일에도 걱정을 많이 하여 소화가 되지 않고 가슴이 답답해진다. 불안정지심이다. 세심한 성격은 달리 보면 또한 소심한 성격이거니와, 별일이 아닌데도 조바심치고 불안해한다. 이 불안정한 마음은 비단 마음의 단점일 뿐만 아니라, 이 때문에 건강에도 나쁜 영향을 미친다. 작은 일에도 걱정이 태산이니, 먹는 것이 소화되지 않고 항상 억눌린 듯이 가슴이 답답해지는 것이다. 불안정한 마음만 가라앉히면 비기가 곧 살아나 건강해질 것이다.
- 성격 : 내성적이고 여성적이다. 적극성이 적고 추진력이 약하다. 생각이 치밀하고 침착하다. 개인주의나 이기주의가 강하여 남의 간섭을 싫어하고 이해타산에 얽매인다. 집안으로 돌아와 있으려고만 하고 밖으로 나서려고 하지 않는다. 곧 외향적이지 않고 내성적이다. 그러나 생각이 치밀하고 침착하다. 잠시 감정에 휩싸이는 일은 있지만, 원래 이성적으로 판단하여 행동하는 유형이어서 계속 감정적으로 치닫지는 않는다.
- 심욕 : 투일지심이 있다. 내성적이고 소극적인 성격이 지나치게 되면 안일에 빠져버리기 쉽다. 밀고 나가면 크게 성취할 수 있는 경우에도 소극적인 성격으로 인해 적게 거두고 만다. 주위환경이나 조건이 열약해져서 어려워지면, 이를 적극적으로 헤치고 나가는 것보다는 더욱 소극적이 되어 조그마한 모험도 꺼리게 되니, 한없이 물러나 앉기만 한다. 아무런 모험도 하지 않는다는 것은 결국 아무것도 하지 않는 것과 같으니, 이 안일한 마음이 소음인의 심욕이다.

3) 병증으로 체질을 구별하는 방법

① 태양인(太陽人)
참고문헌
-참고자료&출처

http://blog.naver.com/wiwi8915?Redirect=Log&logNo=80099784553.
네이버 오늘의 체조(http://blog.naver.com/hori_hikick/120117130385).
http://blog.naver.com/www7582?Redirect=Log&logNo=100052924571.
http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=PnhIEwE709M.
http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=bkKSqgB5ndg.
http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=9Y99-l7mGIk.
http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=KUgyvXWI860.
http://www.mgoon.com/view.htm?id=2741664.
대한 한의사 협회(http://www.akom.org).
이숙경.「음식보다 더 좋은 약은 없다」. 영진씨스템. 2004.


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