![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0001.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-2](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0002.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-3](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0003.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-4](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0004.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-5](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0005.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-6](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0006.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-7](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0007.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-8](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0008.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-9](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0009.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-10](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0010.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-11](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0011.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-12](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0012.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-13](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0013.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-14](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0014.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-15](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0015.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-16](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0016.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-17](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0017.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-18](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0018.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-19](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0019.gif)
![[가정의학] 만성 통증 관리에 유용한 임상영양 치료-20](http://images.happyhaksul.com/thumb/549/548188-0020.gif)
분야
ppt마그네슘.
당뇨병성 신경통증: Evening primrose oil, alpha lipoic acid, capsaicin
퇴행성관절염 통증: glycosamine, chondroitin sulfate, avocado, SAMe
지구상 8번째로 많은 성분, 지각의 2%, 해수의 1.14%
99%의 미네랄은 7개의 macromineral(sodium, potassium, calcium, phosphorus, chlorine, sulfur, magnesium)/1%는 10종류의 미네랄
칼슘은 지각의 3%, 해수의 0.05%
인체 4번째로 많은 20-28g, 체중의 0.05%정도.
점화제: 인체 대사 작용이 일어날 수 있게 한다.
인간과 모든 생명체 조직에서 중요한 성분
세포의 생산과 성장, 수 백 가지 효소과정에 영향
근육통과 마그네슘
젖산 제거 효소(마그네슘 필요)
진통제 대사 과정에서도 마그네슘이 소모
하루에 300mg, 운동 선수들은 체중 1kg 당 6-10mg 마그네슘 보충 필요
80kg 의 남성: 하루 600-800mg
60kg 의 여성: 하루 400-600mg
중등도 운동 일반인: 하루 150mg
월경전 증후군의 영양처방
식사 : 복합탄수화물과 섬유질 증가, 포화지방산 감소, 특히 붉은 색 육류와 유제품, 카페인과 알코올 금지, 염분 섭취감소, 정제당 제한
보충제: 마그네슘 300-600mg, 비타민 B6 주기 시작 전 10일간, 100 mg 1일3회, 비타민 B 복합체 50mg, 비타민 E 400 IU, 필수 지방산 : 아마씨 기름, 1 큰 술 1일 2회 또는 앵초(primrose) 기름, 500mg 1일 3회, 칼슘 1000mg, 프로게스테론 크림.
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