분야
pptChapter 2 수면 생리
Chapter 3 수면의 기능
Chapter 4 수면 장애 - 불면증
Chapter 5 수면 증진법
수면 주기의 기본 단위(평균 90분): 잠이 들면 1단계 수면 시작 → 수면 깊어짐 → 2단계 수면 → 3,4단계 수면 →다시 거꾸로 432단계→
보통 이 단위가 4~6회 반복. 피곤할 수록 NREM 3,4단계↑ REM수면↓
일정 시간이 되면 저절로
졸리고 일정 시간을 자고
나면 저절로 눈이 떠지는
수면-각성주기는?
답 : 서카디안 리듬
생리학 제4판, Dee Unglaub Silerthorn, 고영규 외 역, 라이프사이언스, 2009, p.302-304
오진영, 노인 수면증진 통합프로그램이 입원노인환자의 수면과 안녕감에 미치는 효과, 경상대학교 대학원 간호학과 2010.2
서순이, 장소영, 아로마 손 마사지가 시설노인 여성의 수면, 우울 및 삶의 질에 미치는 효과, 여성건강간호학회, 2009
장미영, 발 마사지가 개복술 환자의 통증, 불안, 수면에 미치는 영향, 이화여자대학교대학원 간호과학과 2002.8
민경은, 노인의 수면장애와 피로에 미치는 발 반사 마사지의 효과, 충남대학교체육과학연구소 학술지 2007
이미경, 발 반사 마사지가 요양시설 노인의 자율신경계조절 및 통증, 수면에 미치는 영향, 성신여자대학교 문화산업대학원 문화산업학과 피부 비만관리학 전공 2008.11
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