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분야
hwpⅡ. 달리기 동작
1. 중심의 이동
2. 각 분절의 위치와 속도
3. 보폭과 보속
1) 이지 거리(The Takeoff Distance)
2) 체공 거리(The Flight Distance)
3) 착지 거리(The Landing Distance)
4. 전경 각도
Ⅲ. 골프 동작
1. 백스윙과 코킹의 역학적 원리
2. 다운스윙과 언코킹의 역학적 원리
Ⅳ. 일상생활 동작
1. 흔들기
2. 휘두르기와 치기
3. 기타 신체훈련
Ⅴ. 춤(댄스) 동작
1. Alpha-Kick
1) One-Kick
2) Two-Kick
3) One Hand One-Kick
4) Three-Kick(One Hand Two-Kick)
5) LA BOYS Kick
6) Combination-Kick(Double-Kick)
7) Back-Donkeys Kick
8) Stand-Kick
2. Baby-Swipes
1) Baby-Swipes(Standing Position)
2) Baby-Swipes
3) Baby-Swipes+Donkeys(Standing Position)
4) Baby-Swipes+Head-spring(Standing Position)
5) Baby-Swipes+Back Donkeys
6) Baby-Swipes+Kick+Worm
7) 누워서 하는 Baby-Swipes
3. Freeze
1) Baby-Swipes→Back-Freeze(등사망)
2) Baby-Swipes→Side-Freeze(옆사망)
3) 변형1
4) 변형2
참고문헌
모든 운동의 기본은 움직임이며 움직임이야말로 운동의 생명이라고 말하고 있으나 그것은 리드미컬한 움직임이다. 그럼에도 불구하고 움직임에의 관심이 저조한 것은 움직임이 흐르기 때문에 그 정체를 구체적으로 잡기는 어려운 것이다. 좋은 움직임이 되기 위해서는 그 전제로 유연성이 중요하다. 이것은 신체의 생리적인 자연의 상태를 말하는 것으로 운동할 때에는 릴렉스하다고 해도, 근육이 지나치게 긴장해 보인다. 미숙자의 경우에는 불필요한 긴장과 노력을 하는 경우가 많다. 이래서야 움직임이 굳어져 속도는 늦고 정확한 동작도 되지 않고 그 위에 피로는 커진다. 따라서 근육이 긴장해서 최고의 힘을 발휘하기 위해서는 그 전에 근육이 긴장되지 않은 상태에 있음이 절대로 필요하다. 근육이 긴장된 상태에서 다시 힘을 들인다는 것은 무리이며 효율이 나쁘다. 또 근육이 긴장한 직후에 긴장이 풀리는 것은 빠른 움직임을 한다든지 다음 운동 동작으로 원활히 이어가며 연속하는 위에서는 극히 중요한 일이다. 이는 간단하게 실행할 수 있는 것은 아니고, 특수한 트레이닝이 필요하다. 해긴 운동에는 부분과 전신이 있고 또 장소를 이동하면서 하는 것도 있다.
중국인들이 공원 등의 장소에서 태극권 등을 생활체육으로 적용하여 건강한 삶을 영위하는데 비해, 우리는 태권도의 종주국을 자부하면서도 태권도를 응용한 스포츠 활동들은 전무한 실정이다.
김은혜 / 댄스스포츠 동작원리와 발전과제 연구, 신흥대학 여성정책개발연구소, 2006
이동우 / 달리기 운동의 역학적 특성, 국민체육진흥공단, 1999
이동진 외 1명 / 뇌졸중 후 우울 증상과 인지, 신체 기능 및 일상생활동작과의 관련성, 대구대학교특수교육재활과학연구소, 2010
이민호 / 음악 정보 분석을 통한 지능형 댄스 동작 생성 시스템의 구축, 서울대학교, 2011
정남주 외 2명 / 체형에 따른 골프 스윙 동작 비교, 한국운동역학회, 2002
