(정신건강론 과제) 스트레스의 개념과 원인을 서술하고, 나의 스트레스 대처법을 설명하시오
분야
hwp2. 나의 스트레스 대처법을 설명
우리가 사는 이 사회는 지속적으로 변화하고 있으므로 스트레스가 완전히 없는 사회를 생각할 수도 없고 만약 스트레스가 없는 사회가 있다고 해도 그러한 삶은 무료할 것이다. 스트레스를 완전히 없앨 수는 없지만 과도한 스트레스를 줄이고 적절히 대응할 수 있도록 스트레스가 무엇인지 알아보고 내 자신의 스트레스의 원인과 그 대처 방법을 알아보고자 합니다.
스트레스는 자극(Stimulation), 반응(Response) 그리고 환경과 개체 사이의 상호작용으로서의 스트레스라는 세 가지의 범주로 나누어 정의하는 경우가 많다.
Seyle는 스트레스가 부신피질 호르몬의 분비와 같은 것에 의한 신체적 불균형 상태에 의해 초래되며 긍정적 혹은 부정적 사건들 모두가 스트레스를 유발시킨다고 보았다.
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