성인간호학 레포트

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소개글
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목차
1. 고혈압 식이교육
2. 관절염식이교육
3. 이용가능한 지지체계
4. 운동요법
5. 가족 친밀도 높이는 방법
6. 관절염 통증관리 및 교육
7. 고혈압 합병증 위험요인
8. 고령으로 인해 올 수 있는 신체변화
본문내용
② 콜레스테롤 제한
고혈압으로 동맥경화증의 위험률이 높아지며, 이런 합병증을 조심해야 합니다. 합병증을 유발시키는 콜레스테롤과 포화지방산을 줄이는 것이 좋습니다. 동물성 식품 등에 많은 포화지방의 과다섭취는 혈중 중성지방이나 콜레스테롤을 증가시킬 수 있으므로 피합니다.
탄수화물:단백질:지방의 구성은 65%:15%:20%로 하며 동물성 지방의 감소를 목적으로 감식을 실천합니다. 감식을 시작한지 1주일 이내에 현기증이나 무력감을 느낄 경우, 혈압이 급격히 떨어지거나 탈수현상이 일어날 수 있으므로 수분량을 평소보다 늘려서 섭취합니다. 참기름, 들기름 등 압착유, 소맥배아유, 해바라기씨, 호박씨, 견과류에 풍부한 필수지방산과 비타민 E는 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이는 것을 줄여 혈전형성을 예방해 줍니다. 고등어, 청어, 연어, 정어리 등 등 푸른 생선은 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 혈전 생성을 억제할 뿐 아니라 혈액의 점성을 낮추고 혈관 벽의 탄력성을 증가시키는데 도움이 되는 EPA가 풍부하므로 1주일에 2회 이상 충분히 섭취합니다. 비타민B군은 당질이나 지방의 대사에 작용하여 체지방축적을 감소시켜주고, 혈관 건강에 도움이 됩니다. 채소, 과일, 통곡식, 해조류 등의 섬유질은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
참고문헌
· 2001년 1월 보건복지부 발행
· 전시자 외 (2001). 성인간호학下2. 현문사
· http://narapr.net/html/sungin/su-9-2.jsp#16
· http://www.hypertension.or.kr/
· 제 6집 노인의학 서울대학교 출판부 박상철외(1999)
· 노인과 건강 최영희외 현문사 (2000)