분야
hwpⅡ. 본론
1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
1) 헬스
2) 요가
3) 산악자전거
4) 걷기운동
5) 스트레스 관리
6) 아침식사(식습관)
7) 수영
8) 정기적 건강검진
9) 취미(여가) 활동
2. 1. 에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)
1) 헬스
(1) 주관적 효과
(2) 객관적 효과
(3) 나의 의견
2) 요가
(1) 주관적 효과
(2) 객관적 효과
(3) 나의 의견
3) 산악자전거
(1) 주관적 효과
(2) 객관적 효과
(3) 나의 의견
4) 걷기운동
(1) 주관적 효과
(2) 객관적 효과
(3) 나의 의견
5) 스트레스 관리
(1) 주관적 효과
(2) 객관적 효과
(3) 나의 의견
6) 아침식사(식습관)
(1) 주관적 효과
(2) 객관적 효과
(3) 나의 의견
7) 수영
(1) 주관적 효과
(2) 객관적 효과
(3) 나의 의견
8) 정기적 건강검진
(1) 주관적 효과
(2) 객관적 효과
(3) 나의 의견
9) 취미(여가) 활동
(1) 주관적 효과
(2) 객관적 효과
(3) 나의 의견
3. 시사점
Ⅲ. 결론
참고문헌
생활양식이란 삶에 대한 개인의 기본적 지향이나 성격을 말하며, 개인의 존재를 특징짓는 주제로 생활 목표를 향해 나아가는 방식이다. 세계보건기구(WHO)에서는 “건강이란 단지 질병이나 쇠약함이 없는 상태만을 말하는 것이 아니라 육체적, 정신적인 것은 물론 사회 안녕에 이르는 완전한 상태”라고 정의하였으나, 개념이 포괄적이어서 의미가 명확하지 않는 것이 사실이며, 대부분의 사람들이나 전문가들도 질병이 없으면 건강하다라는 막연한 생각을 가지고 있었다. 그러나 근래에 이르러 건강관리가 단지 질병이나 임상적 진단, 병인론에 근거하여 접근되는 것이 부적절하다고 여기게 되었고, 건강증진에 대한 관심이 증가하고 있는데, 이는 수명을 연장하고 삶의 질을 높이는 생활은 평상시에 건강한 생활양식을 가짐으로써 얻어질 수 있으며, 질병의 치료보다는 건강증진과 질병예방이 건강관리에 훨씬 바람직한 접근이고, 건강할 때 사람들을 교육하는 것이 병에 걸린 후 질병을
성기홍(1999). 걷지 않으면 건강은 없다. 도서출판 푸른솔.
김 한(2006). 혼자서 쉽게 내 몸을 고치는 요가. SIGONGSA.
장경태(2001). 저항트레이닝 프로그램. 대한 미디어.
한국워킹협회(2002). 걷기건강법. 사단법인 한국워킹협회.
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1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)
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