[방통대 2019-1]성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오.

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레포트 > 방송통신대
2019.03.07
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소개글

[방통대 2019-1]성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오.에 대한 자료입니다.

1. 수유부 여성의 건강관리
2. 수유부 여성의 영양
3. 수유부 여성의 식생활 관리방법
4 수유기 여성의 영양과 건강문제
5 임신 수유기 때 산모의 영양공급이 아이 건강에 미치는 영향
6 수유부의 약물복용의 올바른 이해

본문내용

1. 수유부 여성의 건강관리
정상 체중이란 건강을 유지하기 위한 가장 이상적인 체중을 의미합니다.
우리가 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 자신의 신장에 알맞은 정상체중을 유지해야 합니다. 수유부 여성은 충분한 양의 질 좋은 모유를 생성하기 위해 소요되는 에너지와 단백질 및 기타 영양소를 충족하는 식생활을 영위해야 합니다. 하지만 영양소 섭취가 과다할 경우 정상체중으로 돌아가지 못하고 오히려 산후비만으로 이어질 위험이 크기 때문에 6가지 식품군을 골고루, 적당히 먹는 것이 중요합니다.

-바람직한 체중관리-
출산 직후 5~6kg의 체중감량이 일어납니다. 1주가 지나면 2~4kg의 체중이 더 줄어듭니다. 산후 6개월에는 임신 전 체중으로 돌아간다고 봅니다. 6개월 이후에도 체중이 돌아가지 않으면 체중감소를 꾀해야 합니다. 그러나 급격한 체중감소는 어지럼증, 무기력증, 기립성 저혈압, 변비, 월경불순, 빈혈, 두통, 신경과민, 불안, 무감각증의 부작용이 있으니 서서히 무리하지 않게 해야 합니다.

하고 싶은 말

생활과학과 3학년 생애주기영양학 공통
성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오.

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* 많은 도움 되시기 바랍니다

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