분야
hwp▷ 목차 ◁
1. 보양식품의 4가지 분류
보기식품 .................................................... 1 ～ 2
보양식품 .................................................... 2 ～ 4
보혈식품 .................................................... 4 ～ 5
보기식품 .................................................... 5 ～ 7
참고사이트 .................................................... 7
2. 계절별 보양식품
봄 철 보양식품 ............................................. 8 ～ 10
여름철 보양식품 ............................................. 11 ～ 12
가을철 보양식품 ............................................. 13 ～ 14
겨울철 보양식품 ............................................. 15 ~ 16
3. 그밖의 보양식품들
녹용외 14가지 식품들 ....................................... 17 ～ 26
(녹용 , 녹혈 , 녹중탕 , 흑염소 , 개소주 , 붕어 , 잉어 , 올뱅이 , 자라
호박 , 양파 , 여러 가지 과일즙 , 홍화씨 , 구절초 , 오가피 )
보양음식의 4가지 분류
▷보기(補氣)식품
기가 허한 것을 보충해 주는 식품이다. 사람이 기가 허하면 저절로 땀이 나고 가슴이 두근거리며, 기운이 없게 된다. 또 조금만 움직여도 숨이 차거나 감기에 잘 걸리게 된다. 이런 사람에게 유익한 식품이 보기식품이다.
효능
보기식품은 원기가 부족하거나 약해져서 오는 일반증상을 낫게 하는 효능이 있다. 기가 허한 사람은 얼굴이 창백하고 입맛이 없으며 불안해하면서 말하는 것조차 싫어하고 조금만 움직여도 숨이 차고 땀이 나며 가슴이 답답한 증세가 나타나는데 이런 증세가 있는 사람에게 보기식품을 섭취 시켜 기를 보충해 주면 증세가 훨씬 가벼워진다.
또한 얼굴이 창백해지면서 땀이 나며 숨결이 약하며 팔 다리가 싸늘해지고 맥박이 약해지는 기허궐, 열이 나며 온몸이 싸늘해지는 기허발열, 머리가 은은히 아프면서 귀울음 증세가 생기는 기허두통, 배가 계속 아프면서 음식을 적게 먹고 얼굴이 누렇게 되며 숨결이 받아지는 기허복통, 음식생각이 없고 먹는 즉시 설사를 하거나 게우며 온몸이 노곤해지는 기허설, 오랜 이질로 기가 허해져 배가 살살 아프면서 대변을 시원하게 보지 못하고 뒤가 묵직하며 간혹 항문이 빠지는 기허이급후중, 중병을 앓고 난 뒤 기가 허약해져 생긴 난청, 숨찬 증세, 기침, 어지럼증 등은 모두 기가 부족해서 생긴 병들이다. 이런 병증들은 보기식품을 충분히 섭취하면서 의사의 지시에 따랄 적절한 약을 쓰면 치유가 가능하다
인삼, 마, 고구마, 생강, 파, 감자, 유자, 잣, 앵두, 매실, 포도, 개암, 수수, 찹쌀, 잉어, 미꾸라지, 장어, 대구, 꿀
인삼
의 효능은 정신적 육체적 활동력의 강화는 물론 빠른 피로 회복, 혈압조절 동맥 경화증의 발생억제, 조혈 기능강화, 음식물의 소화 흡수 기능강화, 항암작용
등이 있으며 정신을 안정시키고 갈증해소, 불면증, 저혈압 등에도 효과가 좋다. 인삼은 특히 소음인에게 적합한 식품이다.
감자
는 대표적인 보기식품으로 감자에 들어있는 단백질은 필수아미노산이 골고루 들어있고 비타민도 풍부하다. 기를 좋게 하고 비위를 튼튼히 해주며 강심작용,
