소개글
스트레스 개론 레포트에 대한 자료입니다.
본문내용
생체에 가해지는 여러 상해(傷害) 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비 특이적인 생물반응으로 캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 명명하였는데 자극 호르몬인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비되어 우리 몸을 보호하려고 하며 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공한다. 보통은 건강에 좋지 않은 영향을 끼치나 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 준다.
2. 스트레스의 원인
1) 자기 부가적 긴장 또는 자기 대화적 스트레스
(1) 비현실적 자기 기대감
- 자기 스스로 도달할 수 없는 높은 곳에 목표를 설정하거나 높은 수준에 기대를 갖고 실패하거나 높은 수준에 이르려고 하는 기대감에서 오는 긴장이 스트레스를 야기한다.
(2) 자신감 결여
- 자신감이 없는 사람은 공포가 주된 동기가 된다.
(3) 무능력에 대한 공포
- 자신에게 주어진 과제 수행 능력에 대해 두려움을 느낄 때 스트레스를 느끼게 된다.
(4) 자기 관리력의 부족
2) 실현 불가능한 욕망이나 욕구