트레이닝분류 방식
1. 형식에 따른 분류
(1) 레피티션 트레이닝(Repetition Training : 반복훈련 트레이닝)
최대 강도에 이르는 고강도의 운동을 반복적으로 실시하는 트레이닝으로 충분히 휴식한 뒤에 다시 운동을 되풀이하는 형태이다. 산소 부채능력이나 스피드 향상, 근력의 조화 등을 훈련의 주목적
Ⅰ. 성인병과 건강관리
성인병이라고 하면 일반적으로 고혈압, 당뇨병, 신장질환, 간질환, 빈혈, 동맥경화증, 암, 심장병 등을 일컫는다. 성인병은 이환기간이 길 뿐만 아니라 피료와 예방에 있어서 완전성이 없고 병으로 확대될 확률이 높기 때문에 문제가 되고 있다. 성인병의 발생 요인들을 살펴보
건강한 체력을 양성하고 인격을 수양한다.
③ 자연 속에서의 단순한 생활에서 창조력을 배양한다.
④ 여가를 건전하고 즐겁게 이용할 수 있다.
2. 야영활동의 분류
야외활동은 크게 교육야영, 그룹야영 그리고 기타야영의 세 가지로 분류할 수 있다.
(1) 교육야영
교육야영은 조직적 활동으로
비싼 단점이 있기는 하나 고급 스포츠 서비스를 받을 수 있다는 점에서 이용 가치가 높은 스포츠 제품임에 틀림없다. 스포츠 센터는 신체적으로는 건강유지와 체력증진의 기능을 가지고 있고, 정신적으로는 스트레스 해소와 휴식 그리고 사회적으로는 여가선용과 동호인간의 친교기능을 가지고 있다.
분류할 수 있고, 교육 내용에 분류하면 직무교육, 생활교육, 정신교육, 체력단련 등으로 나눌 수 있다. 이런 종류의 교육훈련은 여러 방법에 의하여 실시되고 있으며 또 새로운 방법이 계속해서 개발되고 있다. 현재 우리나라에서 가장 많이 쓰이고 있는 방법은 강의와 토론, 시찰·현장훈련 등이 있으며