근육이 파열되는 듯한 느낌을 받았다고 한다. 그 투구에 서 grade 2 strain이 발생했다.
근 통 증
정 의
- Muscle soreness 근육통증 지연성 근육통증은 가장 흔한 스포츠 손상이다.
AOMS(급성 근육 통증)
- 피로와 동반되어 나타난다.
- 이 근육통증은 일시적이며 운동중과 운동후에 즉시 발
① 동심성 수축 (concentric contraction)
근긴장도가 생성되는 동안 저항을 이겨내면서 근육이 짧아지는 근수축
예) 무게를 손에 쥐고 팔을 구부릴 때
이두박근의 운동
② 편심성 수축 (eccentric contration)
근긴장도가 생성되는 동안 저항이 근력보다 커서 근육의 길이가 길어지면서 일어나는 근수축
그림<1-3> 인체의 주요 근육 후면
골격의 움직임을 일으키는 인체의 주요 근육군은 <그림1-2,1-3>와 같다. 골격을 움직이거나 외부물체에 대하여 힘을 발휘하기 위해서 골격근의 양쪽 끝은 두 개 이상의 뼈에 부착하고 있으면서 수축작용을 일으켜야 한다. 근육은 수축작용에 의하여 뼈를 당길 수만 있으
근육통이 최소화 된다.
등속성운동은 관절의 과부화 위험을 최소화 하기 때문에 근육통증이나, 근력의 약화로부터 나타나는 사소한 힘의 감소도 즉시 저항감소로 나타난다. 따라서 피험자들에게 운동중 손상의 위험을 최소화 할수 있다.
-환자에게 저항에 따른 위험이 작다.
피험자가 최대의 힘으