Ⅰ. 서론
비현실적인 낙관주의가 건강에 이로운가? 그렇지 않은가? 끊임없이 제기되고 있고 논의가 활발히 이루어지고 있는 이 문제에 대해 생각해 보도록 한다. 이 보고서는 그에 따른 문제에 대한 찬반입장을 정리한 보고서이다. 우선 찬반논의에 들어가기에 앞서 비현실적인 낙관주의의 정의를
개인의 정신 세계에 대한 효과.
현대 사회에서 개인은 참 무력하고 불안하며 고독한 존재이다. 개인의 영혼은 복잡하고 기능적인 현대 사회의 거대한 메카니즘에 희생양이 되고 있다. 이런 상황에서 개인은 정신적으로 늘 고독한가 하면, 한편으로는 욕망의 노예가 되어 서로 끝없는 경쟁을 벌이고
I. A형 성격특성
심장전문의인 프리드만(Friedman)과 로슨만(Rosenman)은 성격과 심장병과의 관계에 대한 흥미 있는 결과를 보고한 바 있다. 이들은 자신의 진료실에서 재미있는 일을 발견하였다. 어느 날 가구 수선공이 진료실의 의자를 수선하기 위해 왔을 때, 수선공은 진료실의 의자가 앞부분만 흥하게
현재를 잘 음미하는 사람: 우울증, 스트레스, 죄책감과 수치심을 느낄 가능성이 낮음.
-미래를 잘 음미하는 사람: 낙천적이며 강렬한 감정을 체험할 가능성이 높음.
-과거를 잘 음미하는 사람: 스트레스를 완화시킴.
-음미를 잘 하기 위한 대안
①매일의 일상적인 경험에서 즐거움을 느끼는 방법
낙관주의적 감정은 훈련에 의해서 학습될 수 있다.
(로버트 엠몬스)
-일기 쓰기 과제
①첫 번째 집단: 자신의 기분을 1~6 사이의 숫자로 표시하게 함
②두 번째 집단: 그날 짜증났던 일의 목록을 작성하게 함.
③세 번째 집단: 하루 중 좋았던 일을 기록하게 함.
☞세 번째 집단의 행복수준이 증가함.