스트레스 대처방법
다변화되고 있는 현대사회에서는 스트레스가 불안과 소외 못지 않게 관심의 대상이 되고 있으며, 스트레스가 문제되는 것만큼이나 대처(coping)의 문제도 중요하다. 대처의 개념은 Lazarus(1985)에 의해 소개되었는데, 개인이 스트레스적 경험에 적응하기 위하여 쏟는 심리학적 노력을
대처하기 위해서는 스트레스를 일으키는 환경 자극이나 사건에 대한 올바른 이해가 먼저 선행되어야 하기 때문이다.
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2. 스트레스 대처 방식
문제 중심적 대처는 스트레스를 유발하는 사람이나 환경 그 자체를 바꾸려고 하는 것이다. 스트레스의 근본 원인에 영향을 미치고자 하는 노력이다. 즉,
“무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법”은 정문정작가가 저술한 에세이로써 무례한 사람을 만났을때 웃으며 대처하는 법에 대해 5가지 파트로 나누어 저자의 경험담을 바탕으로 무례한 사람을 만나도 기죽지 않고 우아하게 경고하는 방법에 대해 알려준다.
책에서는 이뿐만 아니라 남녀차별,갑질문
[스트레스 대처방법] 스트레스에 대한 대처
결과에 관계없이 스트레스를 주는 내적, 외적인 요구들을 다루어 나가기 위해 시도하는 과정들을 대처(coping)라고 볼 수 있다. 대처는 크게 두 가지 방향에서 이루어진다. 하나는 문제에 초점을 두고 문제를 보다 좋게 변경하기 위해 어떤 것을 하는 문제집
스트레스 대처양식
스트레스는 신체에 가해지는 어떤 요구가 유쾌하든 아니든 간에 신체에 일어나는 모호하고 비특징적인 신체반응이다. 사랑하는 사람과 입맞춤을 할 때, 치료를 위하여 치과 의자에 않아 있을 때, 상을 받거나 상을 받지 못하거나, 직장을 구하는 것이나 해고당하는 것, 기뿐 일이