지독한 교통체증, 상사의 꾸지람, 시험실패, 연인의 이별통보 등으로 인해서 스트레스를 받고 정신적으로 무너지는 건 아니다. 바로 이러한 상황에 대한 감정적인 반응에 따라서 결과가 달라지는 것이다. 이 장에서는 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하기로 하자.
스트레스 원인과 실태에 대한 설문조사’ 에 따르면, 응답자 중 90.8%가 학교에서 스트레스를 받고 있다고 답했으며, 그 중 78.8%의 교사들은 학교스트레스로 인해 업무에 영향을 받고 있다고 답했으나 스트레스에 대처하기 위한 노력을 하고 있는 교사는 56.7%에 불과한 것으로 나타났다.
한국교육개발원
1. 서 론
스트레스는 삶에서 피할 수 없다. 1936년 H. Selye가 최초 ‘일반적응증후군‘을 언급한 이래로 스트레스는 다양하게 연구되고 있는 중이다. 그는 네이처지에 기고한 1페이지짜리 기고문에서 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, 줄여서 GAS)을 명명한 바 있다. 이 글에서 그는, 후일 ’스트레스
스트레스에 대해 효과적으로 대처하는 방법을 결정하는 것은 생각처럼 쉬운 일이 아니다. 그러나 어떤 스트레스 상황에 다양한 스트레스대처방법들을 갖고 있다는 것은 효과적인 스트레스관리를 위해 든든한 자원을 갖고 있다고 볼 수 있다.
본 자료에서는 여러 스트레스 상황에서 우리가 스트레스